00:00Noël, c'est en général une source de stress, surtout pour les femmes,
00:03parce qu'elles sont en général complètement surchargées.
00:05Ça creuse pas mal les différences avec les hommes dans ces périodes-là.
00:11Une étude menée par l'IFOP il y a deux ans montre qu'environ 60 % des femmes
00:16disent en faire plus que leurs conjoints.
00:18Les femmes s'occupent préférentiellement de la décoration de Noël,
00:22de la table, du plat principal pour certaines, l'organisation,
00:26les invités, l'horaire d'arrivée.
00:28Ce sont des tâches qui sont un peu ingrates parce qu'elles ne sont pas très visibles
00:31et qui nécessitent d'avoir dans la tête, comme toujours quand on parle de charge mentale,
00:36un peu un rétro-planning.
00:38Les hommes s'occupent davantage d'aller chercher le sapin, d'ouvrir les huîtres.
00:42Ce sont des tâches qui sont par définition instantanées,
00:46même si elles prennent un peu de temps.
00:47Les femmes, ça fait longtemps qu'elles s'occupent des fêtes,
00:49statistiquement, dans l'étude.
00:51Et ce qu'on voit dans l'étude, c'est qu'en fait les couples traditionnels
00:54qui ont plus de 45-50 ans,
00:57sont dans le cas où la femme en fait beaucoup plus sur le plan domestique que l'homme.
01:02Les jeunes femmes, en dessous de 35 ans, elles font moins que leurs aînés.
01:08Elles ont probablement entendu parler de la charge mentale,
01:12donc probablement qu'elles partagent plus.
01:14Le partage, c'est vraiment la solution, c'est-à-dire que chacun doit prendre sa part,
01:18pas seulement les femmes.
01:19Et puis, le menu, la décoration, il faut que ce soit vraiment simple.
01:24J'ai une patiente, par exemple, qui mettait un point d'honneur à tout faire
01:28dans son repas de Noël.
01:30Tout le repas de Noël était préparé par elle, du début jusqu'à la fin.
01:34Elle est revenue en janvier en me disant,
01:36cette année, j'ai fait un Noël intégralement surgelé.
01:39Ces femmes qui en font trop, se mettent beaucoup de pression.
01:42Vouloir absolument réussir des fêtes, c'est un non-sens.
01:47L'importance que ça aura dans quelques années
01:50de ne pas avoir épluché soi-même ses haricots verts,
01:53mais personne ne s'en rappellera.
01:54Savoir aussi une autre chose, c'est que le regard de l'autre importe peu.
01:59Les réseaux sociaux qui montrent des familles parfaites,
02:02des décorations de Noël absolument géniales, des tables merveilleuses,
02:06c'est très, très bien.
02:07Mais on ne sait pas si, par hasard, la cuisine est dans le plus grand,
02:11on est fou de foi, ou la maison pleine d'objets dans d'autres pièces,
02:17pour avoir laissé la place de faire la photo.
02:19Donc, ce sont des instantanées.
02:21Il faut vraiment, vraiment y faire attention.
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