00:00Si vous avez mal au ventre à l'idée des fêtes de Noël qui arrivent,
00:04vous avez le droit de ne pas vous forcer à fêter Noël
00:07parce que c'est ça qui se fait, parce que vous avez peur du conflit.
00:11Il y a plein de raisons qui font que j'ai décidé d'arrêter de fêter Noël en famille
00:15parce que ce n'était pas des moments agréables,
00:18c'était des moments de beaucoup de tensions, de conflits.
00:21Je pense que ça cristallise sur cette période tout ce qu'on regrette,
00:24toutes les choses qui n'ont pas été dites,
00:26tous les conflits sous-jacents que ça risque d'exploser à ce moment-là
00:29et donc ce n'est juste pas agréable.
00:30Derrière l'image commerciale de Noël comme étant forcément un moment festif,
00:34un moment heureux, un moment de retrouvailles,
00:36c'est sûr que tout le monde ne le vit pas de la même façon.
00:39Souvent, les retrouvailles comme ça, c'est très anxiogène
00:42parce qu'on est obligé ou on se sent obligé de raconter sa vie,
00:46de faire un peu le bilan de où est-ce qu'on en est
00:48à des gens qui n'ont pas forcément les mêmes références ou les mêmes opinions
00:51et des personnes qui vont peut-être faire des opinions sur des choses très privées.
00:55Tout ce qui nous fragilise,
00:56avec les choses avec lesquelles on n'est pas bien dans la vie,
00:59ça peut être exposé au moment des réunions de famille et des fêtes de Noël
01:02et ce que je veux dire, c'est qu'on n'est pas obligé de subir ça.
01:06Si vous êtes trop mal à l'aise, si vous êtes angoissé,
01:08si vous êtes en colère,
01:10s'il y a des gens que vous ne voulez pas du tout voir,
01:12tout ça, ça existe en fait.
01:13Des familles où il y a eu des graves injustices,
01:16des graves violences qui n'ont pas été réglées,
01:18ça correspond à une réalité.
01:19En fait, il y a 73% des Français, selon un sondage IFOP,
01:21qui avait montré qu'ils ont expérimenté déjà des désaccords
01:24au moment des fêtes de Noël.
01:2567% des femmes, plus que les hommes,
01:28disent qu'elles s'empêchent de dire ce qu'elles pensent vraiment lors de ces fêtes.
01:31Et donc, c'est pour ça que c'est associé à un moment de tension,
01:34à des choses qu'on doit taire,
01:36à des efforts énormes qu'il faut faire
01:38pour ne pas parler de choses qui fâchent.
01:41Et souvent, ce qui se passe, c'est que ça explose quand même.
01:44Donc, tout ça génère beaucoup de stress et d'anxiété.
01:46Si vous avez mal au ventre à l'idée des fêtes de Noël qui arrivent,
01:51vous avez le droit de ne pas vous forcer à fêter Noël
01:54parce que c'est ça qui se fait, parce que vous avez peur du conflit.
01:56Moi, j'ai beaucoup tâtonné pour savoir quoi faire pendant cette période.
01:59Alors, j'ai testé plein de trucs.
02:00J'ai testé ne rien faire du tout,
02:02faire comme si c'était un jour comme un autre.
02:03J'ai testé aussi aller faire des retraites,
02:05par exemple dans des lieux religieux.
02:07Il y a aussi la possibilité d'organiser un Noël entre amis.
02:10On peut aussi donner des coups de main à des associations.
02:12puis décider vraiment de ce qui nous fait plaisir,
02:14de qu'est-ce que signifie ce jour-là pour nous.
02:17On peut chacun, chacune inventer ou réinterpréter des rituels de Noël.
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