Better Me episode 6 ❤️‍

Regardez Better Me episode 6 ❤️‍ - Daphné Blt sur Dailymotion

Transcript

00:00Toujours en train de me remettre de mon opération du genou et de ma rupture,

00:02bienvenue dans l'épisode 6 de la série Better Me,

00:05la série où on va apprendre à prendre soin de soi.

00:06La semaine a été particulièrement intense et comme vous l'entendez à ma voix,

00:09ma soirée du samedi soir m'a roulée dessus.

00:11En début de semaine, je suis retournée voir ma psy pour la deuxième séance.

00:13Je la vois toutes les deux semaines et je me suis dit qu'il était temps

00:15que j'investisse dans une thérapie parce que mon bien-être mental n'a pas de prix.

00:18On a pas mal parlé de ma rupture, du coup j'ai fait que pleurer

00:21et après j'avais plus d'énergie, je suis rentrée en métro avec cette tête-là.

00:23Sinon cette semaine, j'ai enfin pris le temps de ré-ouvrir mon bullet journal pour dessiner.

00:27Je fais des pages mensuelles et je suis tellement en retard

00:28que la dernière page que j'ai fait c'est le mois de juillet tellement je prends pas le temps de dessiner.

00:32Donc cette fois-ci, j'ai enfin pris le temps de dessiner avant de passer à la couleur.

00:35C'est une activité qui me détend énormément et qui me permet de mettre mon cerveau sur pause, j'adore.

00:39Et enfin cette semaine, un truc qui a été très bénéfique pour moi,

00:41c'est que j'ai passé pas mal de temps à l'extérieur,

00:43à prendre à la fois l'air et la lumière et particulièrement ce week-end

00:45parce que j'étais de retour à La Rochelle.

00:47Il fait tellement gris depuis quelques semaines à Paris

00:49que clairement je pense que je suis en carence de vitamines D.

00:51De toute façon, je suis comme tout le monde,

00:52dès lors qu'il y a un petit rayon de soleil, ma vie se transforme instantanément en compte de fait.

00:56Et un petit point positif, c'est que cette semaine,

00:57j'ai réussi à dormir plus ou moins 7 heures par nuit.

00:59À la semaine prochaine pour un nouvel épisode.