Better Me episode 5 ❤️‍

Regardez Better Me episode 5 ❤️‍ - Daphné Blt sur Dailymotion

Transcript

00:00Je suis revenue à Paris il y a quelques semaines après une opération du genou

00:02et j'avais dit qu'il fallait pas que je me fasse happer par le rythme de la ville

00:05Spoiler alert, j'ai pas réussi

00:06puisque je galère toujours à dormir plus de 6 heures par nuit

00:08Mais cette semaine j'ai quand même mis quelques trucs en place pour aller bien

00:11Bienvenue dans l'épisode 5 de Better Me, la série où on va apprendre à prendre soin de soi

00:14La première chose que j'ai fait cette semaine, c'est que j'ai essayé de mettre de l'intensité dans mes séances de kiné

00:18Je suis quasiment à 4 mois post-opératoire et je vais chez le kiné 3 fois par semaine

00:21Et depuis que je suis revenue à Paris, lorsque j'y vais, j'essaye d'être vraiment concentrée

00:24et d'être vraiment dans la séance pour que mon genou se répare le plus vite possible

00:27C'est pas simple, mais j'y mets beaucoup d'énergie

00:28Autre truc que j'ai fait cette semaine et qui m'a fait du bien,

00:30c'est qu'on s'est fait des pizzas maison chez moi avec mes amis de la danse

00:33C'est toujours quelques heures hyper précieuses avec mes cops

00:35où je lâche mon téléphone et où je recharge mes batteries

00:37Pour finir, ces dernières semaines, j'ai appris pas mal de choses sur les méthodes de massage du visage

00:41et j'ai mis à profit ce que j'ai appris

00:42Et oui, parce que forcément, comme je dors très peu la nuit,

00:44je commence à avoir des cernes et des petites imperfections

00:46donc j'essaye de travailler sur ça et de prendre le temps de me masser lorsque j'applique les soins

00:49Et le petit bonus de cette semaine, c'est que je suis allée passer le week-end à Bordeaux

00:52chez mes amis Marianne et Ben

00:53On a fait un fou tour dans Bordeaux, on a joué de la musique,

00:55on a pris le temps de cuisiner ensemble et on a même fait des jeux de société

00:58Ça m'a fait trop de bien de faire tous ces trucs qui m'ont changé les idées

01:00C'est la fin du week-end, je rentre à Paris

01:01Il va vraiment falloir que je m'attaque à cette problématique du sommeil

01:04En tout cas, je suis preneuse de vos conseils pour mieux dormir

01:06et à la semaine prochaine pour un nouvel épisode !