00:00Casi el 40% de los niños y niñas de 7 a 9 años presentaron sobrepeso y obesidad en
00:05España, una de las cifras más altas de toda Europa.
00:09Con motivo del Día Mundial de la Lucha contra la Obesidad, la Fundación España Salud reitera
00:14la importancia de inculcar desde la infancia buenos hábitos de alimentación para prevenir
00:18la obesidad en la edad adulta.
00:19La institución resalta que al tratarse de un problema multifactorial, cuidar la alimentación
00:24es uno de los muchos factores a tener en cuenta en la vida de los niños.
00:27Los 4 o 5 primeros años de vida, gustos, texturas, variedad, es casi con lo que vas
00:32a funcionar toda la vida.
00:33Si aprendes una alimentación saludable en esos años tan sensibles, puedes funcionar
00:37con ellos el resto de la vida.
00:38Por eso invertir en promocionar buenos hábitos, no solamente alimentación, también actividad
00:43física, también que el sedentarismo sea poco, tiempo de pantalla es ideal para intentar
00:48prevenir la obesidad infantil, juvenil y en la edad adulta.
00:52Los menores españoles consumen a diario más azúcares de los recomendados por la OMS.
00:56Y el problema empieza por el desayuno, ya que en España los niños comienzan el día
01:00con un desayuno con azúcar.
01:02A diario con la vida esta que llevamos un poco de estrés y que no te da tiempo a nada,
01:07pues le suelo dar galletas y cereales.
01:09Bueno, pues normalmente suelen desayunar cereales y galletas, aunque, bueno, pues no siempre
01:16porque es cierto que les gusta variar.
01:18Y el papel de los colegios y los comedores también es muy relevante.
01:22Bueno, intentamos, al menos en mi casa, que no coma azúcares, sin embargo en el colegio
01:27pasan otras cosas.
01:28También se tiene muy en cuenta esto, pero no de la misma manera que en mi casa.
01:32Por eso, desde la Fundación España Salud, recalcan que para luchar contra la obesidad
01:36infantil se debe analizar la alimentación de los niños teniendo en cuenta no solo la
01:40composición nutricional de los alimentos que consumen, sino también la frecuencia
01:43de consumo.
01:44Según un estudio reciente de la Universidad de Granada, con niños españoles de entre
01:489 y 12 años, las principales fuentes de ingesta de azúcar en la infancia son las
01:52galletas, el cacao en polvo, los yogures azucarados, los postres lácteos y los zumos inéctares.
01:58Es decir, alimentos y bebidas que suelen estar presentes en la alimentación habitual de
02:02los niños.
02:03El mismo estudio sitúa en última posición a las bebidas vegetales y bebidas refrescantes
02:07con un bajo impacto en la ingesta de azúcar de los niños españoles.
02:11¿Dónde están esos alimentos ricos en azúcares?
02:13Repostería industrial, por ejemplo.
02:15Algunas veces también en algunos batidos que puedan tener mayor contenido de azúcares.
02:19Según los expertos, la importancia de poner atención a la dieta diaria de los niños
02:23marca la diferencia y permite llevar una correcta alimentación y un estilo de vida saludable.
Comentarios