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BananaMo

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Personnes
Transcription
00:00Tu veux maigrir et continuer à manger ce genre de bonbons ?
00:03Essaye ceux-là, ils sont meilleurs.
00:04Eh ben c'est possible, tant que t'es en déficit calorique.
00:07Mais c'est quoi le déficit calorique ?
00:09C'est la différence entre l'énergie que tu dépenses...
00:12Et l'énergie que tu apportes.
00:14Mais y'a pas qu'en faisant de l'exercice qu'on dépense de l'énergie.
00:17Eh oui, y'a plein d'autres facteurs.
00:20Pour que tu puisses bien tout comprendre, on t'invite à notre masterclass du 10 novembre.
00:25On va prendre le temps de t'expliquer réellement ce que c'est et les erreurs à éviter.
00:28Et ce déficit calorique, on va le calculer avec toi en direct.
00:32Pour nous c'est essentiel que tu connaisses ton apport énergétique.
00:35Mais c'est un petit peu comme les roulettes de vélo quand on débute.
00:38C'est bien pour trouver son équilibre.
00:40T'es pas obligé de compter pour faire une recomposition corporelle.
00:43Parce que c'est intéressant d'avoir un repère mathématique qu'on peut allier à un repère de sensation.
00:48Mais comme ça reste des maths, c'est dissocié de la physiologie.
00:51Parce qu'après l'idée c'est pas que ça devienne une obsession.
00:53Et là aussi on va te donner les outils pour éviter de tomber dans ce piège.
00:56Donc rendez-vous le 10 novembre à 18h.
01:00Et t'auras un petit cadeau.
01:01On t'offrira un petit guide.
01:02Tu repartiras pas les mains vides.
01:04Inscris-toi sur la plateforme de Wooskill.
01:06Le lien est dans notre bio.
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