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Unitel Bolivia
  • hace 1 año

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Creatividad
Transcripción
00:00Estos son 5 consejos para poder sobrellevar la ansiedad por viajar.
00:041. Tener una visualización positiva.
00:07Los expertos señalan que dedicar unos minutos por la mañana
00:10a imaginar el viaje de manera detallada y positiva
00:12desde el momento en que se sale de casa hasta el regreso
00:16puede preparar mentalmente para una experiencia más tranquila.
00:202. Reconocer y nombrar la ansiedad.
00:23Pensamientos como
00:24sé que este sentimiento es temporal y pasará
00:27pueden ayudar a afrontar los momentos difíciles
00:29con una perspectiva más calmada.
00:313. Establecer una intención clara.
00:34Ya sea para relajarse, explorar, sanar o desconectar del estrés diario,
00:39tener un propósito concreto puede guiar las acciones
00:41y pensamientos durante el viaje.
00:434. Planificar con anticipación.
00:46Organizar actividades diarias, seleccionar restaurantes
00:50y hasta hacer listas detalladas de lo que se necesita llevar,
00:53preparar documentos importantes y medicamentos
00:55con varios días de antelación también pueden aliviar la preocupación,
00:59asegurando que todo esté listo para el viaje.
01:025. Practicar afirmaciones y gratitud.
01:05Debemos saber que este enfoque no solo potencia la experiencia del viaje,
01:09sino que también cultiva una mentalidad de apreciación y bienestar.
01:13No olvides que para más noticias en tendencia
01:15debes visitar unitel.com, nuestro punto de encuentro.
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