Dormir nu, une bonne ou mauvaise idée ? - la Sexy News du 21/06

Sud Radio

21/06/2024

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##SEXY_NEWS-2024-06-21##

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00:00Brigitte Lahaye, Sud Radio, c'est l'instant Sexy News.

00:05Et évidemment on accueille Flore Chéry qui connaît bien le suite Paradise puisque vous l'avez créé ensemble avec Arthur Vernon.

00:10Je ne vous présente pas, vous êtes ensemble tout le temps, vous libertinez peut-être ensemble, je ne sais pas.

00:16Quelle supposition !

00:18Moi je fantasme, vous savez.

00:20Bon, juste avant de vous donner la parole, Flore Chéry, est-ce que vous voulez réagir ?

00:23Le témoignage de Nathalie était très riche.

00:25C'était très intéressant. Je dirais deux petites choses.

00:28Effectivement Nathalie indique que dans son couple il y avait des attentes différentes.

00:32Il faut aussi préciser qu'elle a dit que les femmes étaient reines dans le milieu du libertinage, ce qui est vrai.

00:38C'est-à-dire qu'il y a quand même plus grande facilité pour une femme de réaliser un certain nombre de fantasmes que pour un homme.

00:45Simplement il y a plus d'hommes que de femmes de façon générale dans le milieu libertin.

00:53Ça voudrait dire que les hommes sont plus intéressés par le sexe que les femmes ?

00:56C'est incroyable !

00:57Oh, c'est un scoop ça !

00:59Et la deuxième chose, c'est qu'elle a dit quelque chose qui...

01:03Oui, effectivement les couples doivent définir des règles.

01:06Et lorsqu'on échange des numéros à la fin d'une sortie libertine, il y a beaucoup de couples pour qui ça ne fait pas partie des règles.

01:13Et lorsque le monsieur dit, on essaie de se revoir mais tu ne dis pas à ma femme,

01:18il y a généralement une éthique libertine et ce type de comportement ne rentre pas dans l'éthique libertine.

01:23Je voulais quand même le préciser.

01:25Ce n'est pas forcément le comportement qu'on va trouver de façon le plus habituelle dans le milieu libertin.

01:30Oui, ça m'a un peu surpris d'ailleurs parce que je pense qu'il n'y a pas tant d'hommes que ça qui ont ce genre de comportement.

01:36Non, justement le propre du libertinage généralement c'est quand même la transparence.

01:40Ils ont ce qu'ils veulent quand ils veulent.

01:42Enfin je veux dire, il ne manque pas de sexe les libertins.

01:46Maintenant peut-être que Nathalie a un tas de charmes qu'on ne voit pas à la radio

01:51et que peut-être elle suscite des demandes plus que d'autres femmes.

01:55En tout cas, ce n'était pas un comportement conforme à l'éthique libertine.

01:58On est d'accord, c'est dit.

02:00Est-ce qu'on dort nu ou pas ? Moi je dors nu, je vous préviens tout le temps.

02:06Et vous Arthur ?

02:07Pas trop.

02:09Et vous Flor ?

02:10Justement, je vais trancher pour savoir si c'est bien ou pas de dormir nu.

02:14En esquivant évidemment de répondre à cette question.

02:17Vous l'avez remarqué, c'est bientôt l'été et on sait que 63% des français dorment mal

02:23selon une étude d'Ipsos parue l'année dernière.

02:25Donc c'est le bon moment de se demander s'il faut, oui ou non, dormir nu.

02:29Si c'est une bonne idée pour sa santé mentale et physique

02:32ou si c'est un truc de hippie 68ards un peu illuminé pour éviter d'investir dans un pyjama.

02:37J'assume.

02:39Il y a de nombreuses études qui pleuvent à ce sujet

02:41et l'argument qui revient le plus souvent en faveur de dormir nu,

02:46vous seriez donc sur la bonne voie, c'est celui de la thermorégulation du corps.

02:50Concrètement, notre corps a plein de petits capteurs

02:53qui sont disséminés un petit peu partout sur lui

02:55pour savoir s'il fait chaud ou froid à l'extérieur.

02:58En fonction des informations, il engage des petits processus

03:01pour faire monter ou baisser la chaleur interne,

03:03donc la transpiration ou les frissons par exemple.

03:05L'idée c'est de maintenir le corps non pas à 37 degrés dans la journée,

03:09c'est un degré en dessous, mais maintenir le corps à une température constante.

03:13Donc a priori, dormir nu, ça permet au corps d'avoir une information assez précise

03:18sur la température ambiante et donc d'éviter une sudation excessive,

03:22avoir un sommeil de meilleure qualité,

03:24voire même d'améliorer le métabolisme général du corps.

03:27Donc vous allez plutôt dans le bon sens des études scientifiques.

03:31S'il y a beaucoup d'études qui en parlent la plus acceptable et complète,

03:34elle se trouve dans le Journal of Physiological Anthropology

03:37et elle est sortie il y a une petite dizaine d'années.

03:39Les autres arguments, parce que ce n'est pas le seul,

03:41qui reviennent en faveur du dormir nu sont ceux sur le sommeil plus profond.

03:45On dormirait mieux quand on est libre de ses mouvements sans pyjama.

03:48On aurait une meilleure peau car cela réduit les risques d'irritation et d'infection localisées

03:53qui peuvent se développer avec un pyjama un peu serré.

03:55Ça se lave un pyjama quand même, non ?

03:58Oui bien sûr, mais alors avec certaines matières et certaines transpirations,

04:02peut-être dans une période de sudation excessive, on pourrait avoir plus d'irritation.

04:05À ce moment-là, on pourrait dire qu'il faut des bons draps, des draps dans une matière qui ne soit pas...

04:11Soit en fibre naturelle. Vous avez raison, mais je vais y venir juste après dans la suite, évidemment.

04:15Mais vous avez raison.

04:16Et enfin, ce serait bon pour notre vie sexuelle,

04:18puisque cela permettrait d'augmenter le pot à pot si on dort avec un partenaire

04:21et de sécréter l'ocytocine, la fameuse hormone du bonheur et de l'attachement.

04:26Bon, ceci étant dit, dormir nu, ce n'est pas que des avantages glamour.

04:30On aurait notamment plus d'escrément, de transpiration et d'autres fluides corporels qui traîneraient dans la couette.

04:35Il faut donc impérativement que les doigts soient lavés régulièrement,

04:38ce que vous devez faire très certainement, Brigitte, au moins une fois par semaine,

04:41ce qui demande une certaine discipline.

04:43Et dormir nu, c'est possible que quand on vit seul,

04:46mais quand on doit se lever à 3h du matin pour faire un biberon

04:48ou quand on doit aller aux toilettes en pleine nuit alors que l'on vit en famille,

04:51ce n'est pas forcément le plus simple.

04:53D'ailleurs, en période de canicule, les experts conseillent plutôt de dormir dans un pyjama,

04:58en fibre naturelle, que tout nu pour absorber la sudation excessive

05:02et ainsi faire baisser la température du corps.

05:05Ce qui peut paraître contre-intuitif, mais quand il fait très chaud,

05:07il vaut mieux mettre un petit pyjama léger qu'à tout nu.

05:10De façon générale, s'il y a de nombreux articles et études sur le sujet du dormir nu

05:15qui manifestement déchaînent les passions,

05:17globalement, toutes les conclusions sont unanimes.

05:19Sur un corps en bonne santé physique, les impacts ne sont pas significatifs et radicaux

05:24sur le port ou non du pyjama.

05:27Mais on sait quel est le pourcentage de gens qui dorment nu.

05:29Il n'y en a pas tant que ça, je crois.

05:30Je n'ai pas vu le pourcentage, mais vous avez raison, c'est une minorité.

05:32Je n'ai pas le chiffre exact, mais c'est une minorité de personnes.

05:35Mieux vaut, pour bien dormir, se focaliser sur les horaires fixes de coucher et de lever,

05:40sur l'ambiance lumineuse ou sonore de la pièce,

05:42sur l'activité sportive et surtout sur l'absence de téléphone portable pour bien dormir.

05:47Oui, bien sûr, et de télé, etc.

05:49Notre sommeil, de toute façon, ça fait partie des choses essentielles de l'hygiène de vie

05:55et de notre santé.

05:56Donc après, si on dort mieux avec un pyjama, une chemisette ou je ne sais quoi,

06:01ou un caleçon d'ailleurs, parce qu'il y a des hommes qui gardent juste leur caleçon pour dormir

06:05ou leur slip.

06:07Ne me regardez pas comme ça.

06:10Vous dormez avec ce que vous voulez et avec qui vous voulez, Arthur Vernon.

06:14J'espère bien.

06:16Le sommeil a aussi un fort impact sur la libido.

06:21C'est vrai que c'est une de nos composantes de l'hygiène intime

06:25qu'on a parfois tendance à négliger de plus en plus,

06:27parce qu'on est très sollicité par le travail et notamment par les écrans.

06:31Et que le sommeil en pâtit beaucoup.

06:34On a beaucoup de sondages qui sont relativement inquiétants.

06:37Celui qui montre que deux tiers des Français dorment très mal,

06:40c'est quand même relativement inquiétant,

06:41alors qu'on sait que c'est important pour une bonne libido

06:43et puis pour un couple aussi solide dans le temps.

06:46S'ils gardent leur téléphone à côté,

06:48on sait qu'on peut avoir un SMS qui arrive juste quand on est en train de s'endormir.

06:52Du coup, on va regarder et on ne s'endort pas.

06:54Enfin, il y a plein de trucs quand même qui sont...

06:57Mais je crois quand même, on en parlait d'ailleurs avec Patrick Zut,

07:04notre psychiatre qui travaille sur le sommeil,

07:07Bénédicte, merci, Patrick Lemoine,

07:10qui disait qu'il ne faut pas hésiter à prendre de la méladoline,

07:13l'hormone qui permet de...

07:15La mélatonine.

07:17Quand on a du mal à s'endormir,

07:18c'est la meilleure aide pour lutter contre l'insomnie.

07:23C'est un psychiatre qui le dit.

07:25Donc, il y a des choses très simples qu'on n'entend pas souvent.

07:28Il faut éviter les somnifères parce que c'est un cercle vicieux.

07:31Après, il faudrait que chacun trouve son bon moyen de dormir.

07:38C'est bon pour notre santé et c'est bon pour notre libido

07:41parce que quand on est très fatigué, notre libido baisse.

07:45Tout à fait.

07:46Donc, bien dormir pour bien faire l'amour.

07:48Exactement.

07:49Merci en tout cas, Flore Chéry, merci beaucoup.

07:52Je rappelle qu'on vous retrouve également sur votre podcast Fantasme,

07:56un podcast qu'on retrouve évidemment sur Apple, Spotify, etc.

08:00Merci.

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