Cómo generar ideas y soluciones mientras duermes

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00:00cerrar los ojos y quedarte con la idea de

00:04quiere encontrar una solución, quiere encontrar una solución, o sea, repetirlo varias veces

00:08y así es como el cerebro solito va a trabajar.

00:11Claro, a veces pasa que también estamos dormidos y empiezas así como a pensar cosas

00:15y hay veces que esas cosas, pues tú lo estás pensando, pero a la vez estás como dormido

00:19o sea, realmente no sabes si estás despierto del todo, pero tú sigues maquinando, entonces

00:23eso se puede convertir en sueño o realmente lo estás soñando.

00:26Sí, sirve mucho porque entonces sin estar despierto y sin pensar tanto las cosas

00:30tú mismo estás generando ideas, generando ideas mientras descansas.

00:34Así es. Sí, sí, sí, sí, es muy cierto, generas ideas, generas soluciones,

00:39generamos de todo cuando estamos dormidos, ¿no?

00:43Entonces, pues sí, no teman el explorar sus sueños, el explorar también las pesadillas

00:49porque no, las pesadillas son muy importantes, no porque las hagan a un lado, ¿no?

00:53O porque sean feas, no significa que no tengan un significado, vaya la redundancia,

00:58sino que siempre va a haber algo con lo que se pueda, como psicólogos nos podemos apoyar

01:04en terapia para ayudarlos, siempre funciona.

01:07Claro, y sobre todo dormir bien es muy importante.

01:09Sí.