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B SMART
  • 06/05/2024
Tentation de toujours en faire un peu plus, poids des responsabilités, pression du résultat… L’équilibre vie pro/vie perso est plus difficile à trouver quand on est au sommet de la hiérarchie. Pour le trouver ou le préserver, il faut s’imposer quelques règles dont nous parle Laura Besson, spécialiste des enjeux émotionnels et relationnels au travail.

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Transcription
00:00 [Générique]
00:12 Relation vie pro, vie perso, on en parle avec Laura Besson.
00:16 Bonjour Laura, formatrice spécialisée dans ces enjeux émotionnels-relationnels,
00:20 autrice de ce livre qui est très intéressant, "Transforme ta vie d'entrepreneur",
00:24 "Bien-être, gestion du temps sans ses valeurs", et vous traitez en partie,
00:28 pas uniquement d'ailleurs, ces enjeux de vie pro, vie perso,
00:32 et notamment à la fin du livre où vous traitez des énergies,
00:36 je commence par la fin, c'est pas très logique, le ying et le yang,
00:40 et ça fait d'ailleurs écho à cette relation qu'on entretient avec son travail.
00:44 C'est un enjeu fort de trouver le juste équilibre, c'est ce que vous dites ?
00:48 Oui, notamment, c'est vrai pour les entrepreneurs, en tout cas c'est le sujet que je connais le mieux,
00:52 et effectivement c'est souvent un enjeu parce qu'il y a beaucoup de travail à la maison,
00:56 il y a une composité entre cette vie professionnelle et cette vie personnelle,
01:00 donc ça fait partie du top 3 des enjeux des entrepreneurs dans les enjeux de bien-être.
01:04 Ça veut dire qu'il faut trouver le juste équilibre entre ce qu'on investit,
01:08 parce que vous l'expliquez, on peut se faire une balade en forêt et être très très créatif,
01:12 ça c'est le ying, et quand on est dans le yang, on est la tête dans l'action en permanence,
01:16 et vous dites "attention, danger", parce que si vous ne faites que ça, vous explosez en vol,
01:20 ce qui est le cas des entrepreneurs aujourd'hui, souvent.
01:22 Et c'est ça qui est le cas en général dans nos sociétés occidentales,
01:24 ce pôle énergétique-là, en tout cas pour reprendre le vocabulaire de mes confrères et consœurs
01:28 thérapeutes de médecine chinoise, puisque c'est plus leur vocabulaire que le mien,
01:31 mais effectivement, d'ailleurs, yang, si je ne dis pas de bêtises, ça vient du chinois "travail",
01:34 donc ça parle de cette énergie-là, et c'est souvent une énergie qu'on a appris à investir,
01:38 surtout quand on est entrepreneur, l'action, la stratégie, la réflexion,
01:42 mais il n'y a pas que ça quand on entreprend.
01:44 L'équilibre vie pro, vie perso, lorsqu'on est entrepreneur, parce que c'est l'angle de votre livre,
01:48 vous qui les obligez à faire un pas de côté, c'est ça aussi l'intérêt du coach,
01:54 qu'est-ce qu'ils vous disent ? "Je n'ai pas le temps, je ne peux pas baisser la tête,
01:57 parce que si je baisse la garde, je n'ai plus de chiffre d'affaires."
01:59 Je précise que dans votre livre, vous parlez d'argent.
02:01 - Oui, on en parle. - Vous évoquez l'argent.
02:03 - Oui. - Sujet tabou.
02:04 - Oui, sujet tabou et pourtant sujet principal quand on est entrepreneur,
02:07 en tout cas dans les sujets principaux.
02:09 - Ma rémunération et ma trésorerie.
02:11 - N'est-ce pas ? N'est-ce pas ? Sujet d'actualité pour moi avec les entrepreneurs
02:15 qui compagnent en ce moment sur l'importance de l'épargne, par exemple,
02:18 et de se payer d'abord, un très bon livre d'ailleurs qui s'appelle "Profit First"
02:22 chez les Américains. En tout cas, sur cette question-là, oui, ils disent qu'ils n'ont pas le temps,
02:26 ils disent qu'ils sont fatigués, ils disent qu'il y a des charges à payer.
02:29 Il y a la peur. Il y a la peur du chiffre d'affaires, mais il y a la peur de perdre des opportunités.
02:32 - La peur de manquer, vous dites dans le livre.
02:34 - Il y a la peur de manquer, de manquer d'opportunités, de manquer d'argent, de manquer de temps.
02:38 - Il y a aussi le débat de la famille, parce que la vie perso, c'est le temps que je consacre
02:43 à ma famille, à ma femme, si je suis seul, à ma femme et à mes enfants, au cercle plus large.
02:48 Ils négligent un peu cette partie-là, les entrepreneurs que vous croisez ?
02:51 - Oui, on peut voir cette sphère-là qui est négligée, parce que finalement,
02:54 cette entreprise, on l'a toujours un peu dans la tête, vous le savez, hein, non ?
02:58 On l'a toujours un peu dans la tête, on l'a toujours un petit peu sur les genoux,
03:00 et donc, effectivement, cette porosité-là, elle peut devenir très envahissante dans la vie personnelle.
03:05 - Qu'est-ce que vous leur donnez, vous, comme conseils ?
03:07 Alors, dans le livre, il y a des éléments très concrets sur les processus,
03:11 sur les obstacles qu'on peut avoir aussi par rapport à l'argent, par rapport même aux cibles.
03:15 J'ai vu que vous avez cette petite cible de Sinek, je crois.
03:17 - De Simon Sinek, oui. - Simon Sinek.
03:19 Vous tordez le coup à pas mal de choses.
03:21 C'est une manière aussi de les rassurer, d'émitifier des choses, ce livre et le travail que vous faites ?
03:26 - Oui, en tout cas, ce que j'ai à cœur de leur apporter, c'est aussi de prendre conscience que,
03:31 c'est un peu bateau, parce que je le dis souvent, mais c'est important,
03:33 c'est qu'en fait, s'il n'y a pas d'entrepreneurs, il n'y aura pas d'entreprise, de toute façon.
03:36 Donc, leur santé mentale, leur santé globale, en l'occurrence, moi,
03:39 je suis dans le jeu de santé mentale, psychique, etc.
03:41 S'il n'y a pas de santé psychique, il n'y aura pas d'entreprise.
03:44 - Mais vous sentez quand même, à travers toutes les personnes que vous accompagnez,
03:48 que c'est une population qui est un peu plus en danger que les autres,
03:51 pour les raisons qu'on évoque, l'attention, l'argent, la pression, le commercial.
03:55 Est-ce que c'est une population en danger ?
03:57 - En danger, je ne sais pas, mais en tout cas, effectivement, pour toutes les raisons qu'on vient d'évoquer aussi,
04:01 parce que des fois, ils se retrouvent démunis d'interlocuteurs qui connaissent bien leurs enjeux,
04:06 parce que c'est peut-être une population qui a peut-être plus de mal à demander de l'aide aussi,
04:09 ou qui en demande peut-être plus tard, qui peuvent manquer d'interlocuteurs qui les connaissent,
04:13 et puis, comme on vient d'évoquer, parce que j'ai le chiffre d'affaires, parce que j'ai des salariés à payer,
04:16 parce que je ne peux pas m'arrêter.
04:18 - Mais vous, votre boulot, c'est de leur dire "Attention", et ça, c'est encore une fois la fin du livre,
04:21 "Va donc te balader un peu en forêt, lève un peu la tête, regarde les arbres".
04:25 Est-ce que ça, ça rentre dans votre mission ?
04:28 - En tout cas, moi, j'ai à cœur, comme beaucoup de praticiennes, d'intervenir avant, si possible, quand même,
04:33 pour qu'on fasse plus de la prévention, puisque, après, quand on est dans des cas, par exemple, de burn-out,
04:37 là, c'est plus nos confrères à conseil psychologue, bien entendu, psychiatres, qui vont prendre le relais,
04:40 et médecins. Donc, oui, alors, se balader en forêt, certes, mais de manière métaphorique, évidemment.
04:45 - C'est une image.
04:46 - Voilà. Prenez, effectivement, un petit peu... - Prends le temps.
04:48 - Ouais, du temps, du recul, et un peu d'introspection. Alors, pas leur dire de faire que ça,
04:55 parce que ça, ça a été la mode, les dernières années, il ne s'agit pas de s'introspecter tout le temps.
04:58 Mais mettre un petit peu à l'écoute de ces besoins psychiques, qui vous envoient plein d'émotions,
05:01 qui peuvent vous amener à procrastiner, qui peuvent vous amener à être anxieux, qui vous emmènent dormir.
05:04 - Mais accepter ces émotions, parce que c'est un grand débat qui est posé, là, est-ce qu'on les accepte ou pas ?
05:08 Parce que, disons, il y a le masque de l'entrepreneur, il est dur, c'est le guerrier, et il y a aussi beaucoup de femmes qui entreprennent.
05:13 - Oui, bien sûr, mais, effectivement, vous avez raison d'amener ce sujet-là. C'est qu'il y a aussi un peu des enjeux patriarcaux là-dessus.
05:18 Il y a un peu, voilà, ce mythe de l'entrepreneur un peu masculin, etc. Mais, en fait, bien sûr, ces questions émotionnelles, c'est un peu,
05:26 je prends Thomas d'Ansembourg plusieurs fois dans l'ouvrage sur ces questions-là, il disait un peu comme le tableau de bord de votre véhicule.
05:31 C'est que quand ça bip jaune et que vous n'écoutez pas, ça bip orange, quand ça bip orange, ça bip rouge.
05:35 - Je précise qu'à la fois ce livre est très agréable à lire, parce que je l'ai parcouru intensément,
05:39 puis il y a des petits encadrés de mise en pratique qui sont très très sympas à lire.
05:43 Donc, c'est la mise en pratique de tout ce que vous aurez lu, accompagnée par la plume de Laura Besson.
05:48 Merci, Laura. - Merci beaucoup.
05:50 - C'était un vrai plaisir de vous accompagner, formatrice spécialisée en enjeux émotionnels relationnels,
05:53 avec une partie, pas seulement dans ce livre, consacrée à cet équilibre vie pro, vie perso.
05:59 Livre sorti chez Viber. C'est important de citer les éditeurs qui accompagnaient.
06:02 - Oui, je les remercie grandement pour leur accompagnement, d'ailleurs.
06:04 - Il faut toujours remercier son éditeur. - Oui.
06:06 - Merci, Laura, d'avoir rendu visite. - Merci à vous.
06:08 - On tourne une page et on va rester un peu dans l'esprit. Dans le Cercle RH, on s'intéresse à la relation au travail,
06:13 à travers une étude réalisée par HP. On va revenir sur cette étude qui est passionnante, étude mondiale,
06:19 qui permet de voir les différences, d'ailleurs, entre les pays anglo-saxons et la France sur cette relation au travail.
06:26 C'est-elle dégradée, c'est-elle améliorée ? On en parle avec des experts. C'est le Cercle RH.

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