00:00 Qu'est-ce qui se passe dans notre corps quand il fait très froid ?
00:02 Déjà, si vous avez le nez qui coule, ce n'est pas forcément un rhume.
00:05 En fait, quand il fait froid, l'air est plus sec.
00:08 Donc pour protéger vos poumons et votre muqueuse nasale de la sécheresse et de l'irritation,
00:12 votre cerveau produit du mucus.
00:14 De la morgue.
00:15 Pfff.
00:16 Quand les températures baissent, on a aussi la peau sèche.
00:18 Le vent frais et les changements de température déshydratent notre peau,
00:22 la font rougir et peler.
00:23 Les médecins conseillent de boire de l'eau et d'hydrater,
00:26 en particulier les zones où la peau est la plus fine.
00:28 On dit souvent que le froid fait maigrir.
00:30 C'est vrai, même si ça reste minime.
00:32 Pour se réchauffer, le corps a besoin d'énergie.
00:35 Donc plus de calories seront brûlées lors d'une activité physique s'il fait froid dehors.
00:39 Attention tout de même à limiter le temps passé dehors et les efforts quand il fait très froid.
00:43 Déjà parce qu'une trop longue exposition au froid peut faire chuter votre température corporelle.
00:48 En temps normal, elle est autour de 37°C.
00:51 À cause du froid, elle peut descendre en dessous de 35°C.
00:54 Là, on parle d'hypothermie qui peut être plus ou moins grave selon la baisse de température.
00:58 Pour maintenir le corps à sa température optimale, le cœur bat plus rapidement,
01:03 la consommation d'oxygène augmente et les vaisseaux sanguins se contractent.
01:06 Tout ça favorise la formation de caillots sanguins et peut déclencher des AVC ou des crises cardiaques.
01:12 Mais pas de panique, aucun risque si vous ne passez pas trop de temps dehors
01:15 et que vous vous couvrez bien, surtout les extrémités.
01:18 Life
01:19 Life
01:20 Life
01:21 Life
01:22 Life
01:23 Life
01:24 Life
01:25 Life
01:26 Life
01:27 [Musique]
Commentaires