00:00 Très ou faux, le froid est bon pour la santé.
00:02 Les chutes de température s'accompagnent généralement des premiers coups de froid.
00:06 On le redoute, pourtant le froid recèle de nombreux bénéfices pour notre santé, la preuve par trois.
00:10 Les virus n'aiment pas le froid.
00:13 Le rhume n'est pas causé par un refroidissement, mais par un virus.
00:16 Il s'attrape donc par contamination, par exemple par une poignée de main ou des postillons.
00:20 Si on est souvent enrhumé en hiver, c'est parce que l'air sec et froid fragilise nos muqueuses.
00:25 Mais paradoxalement, c'est aussi parce qu'on reste plus souvent au chaud.
00:29 À l'intérieur ou dans les transports en commun, l'air est moins renouvelé et donc encore plus sec à cause du chauffage.
00:35 Lorsque les températures sont négatives, l'activité des virus et des bactéries est limitée.
00:40 Ne vous étonnez plus d'attraper un rhume l'été.
00:42 Pour lutter contre les acariens, certains allergologues conseillent même de mettre les peluches des enfants quelques minutes au congélateur.
00:49 Ces organismes microscopiques ne survivent pas à -15°C.
00:53 Ils diminuent la douleur.
00:54 Le froid endort les nerfs sensitifs.
00:56 Mettre une poche de glace sur une blessure après un choc permet donc d'atténuer la douleur.
01:00 De façon générale, le froid soulage les douleurs musculaires et articulaires.
01:04 Il a aussi une action hémostatique et anti-inflammatoire,
01:08 c'est-à-dire qu'il permet d'arrêter les saignements et atténue les gonflements.
01:11 Le froid booste le moral.
01:12 Un temps froid est souvent synonyme de beau temps et donc de ciel bleu et de lumière.
01:17 Or, la lumière a un effet antidépresseur.
01:19 Elle agit sur la sécrétion de mélatonine, de sérotonine et de dopamine, trois hormones régulatrices de l'humeur.
01:25 Le froid stimule également la production d'endorphines, les hormones du bien-être.
01:29 En Finlande, les scientifiques préconisent ainsi de prendre des bains d'eau glacés pour stimuler sa bonne humeur.
01:35 Pas sûr qu'on vous conseille de faire la même chose.
01:38 [musique]
Commentaires