00:00 On peut lever un torticolis en quelques secondes, mais le plus important c'est de trouver la cause du torticolis.
00:06 Ce qui fait mal c'est la contraction du muscle.
00:17 Et donc l'objectif va être de décontracter ce muscle.
00:22 Donc soit on immobilise le cou avec un collier mousse, avec une minerve, ce qui va permettre de maintenir la tête correctement en place.
00:36 Et ainsi de libérer le muscle et de lui dire puisque la tête tient, tu n'as plus aucune raison de te mettre en contracture, détends-toi.
00:46 Donc l'utilisation d'un foulard, de quelque chose qu'on met autour du cou va permettre déjà, dans certains cas, de détendre le muscle.
00:56 Peut-être pas totalement, mais en tout cas d'y participer.
00:59 La deuxième chose qui permet de détendre un muscle, c'est non pas le froid, mais le chaud.
01:04 Donc c'est d'y appliquer quelque chose de chaud.
01:08 Donc une serviette chaude, un gant chaud, ou d'être dans une atmosphère chaude.
01:14 Ça permet de détendre le muscle parce que le chaud va engorger le muscle de sang.
01:24 Et ça va permettre de le détendre et en même temps d'éliminer tous les déchets qu'il a produit pendant sa contracture.
01:30 Et puis bien évidemment, pour soulager, on a les thérapeutiques médicamenteuses ou les thérapeutiques physiques qui permettent de détendre un muscle.
01:38 Donc vous avez à la fois les antalgiques, très peu les anti-inflammatoires.
01:43 Il y a également des thérapeutiques médicamenteuses qu'on appelle les décontractants musculaires qui permettent de détendre.
01:49 Et au niveau physique, on a toutes les techniques, notamment de thermothérapie, de traitement par le chaud.
01:57 Ou des techniques qui permettent d'obtenir une décontraction musculaire.
02:02 Je pense notamment à des techniques de massage du muscle, un peu particulière, ou d'appuyer sur ce qu'on appelle son point moteur.
02:10 Et puisqu'on parle de point moteur, le point moteur c'est l'arrivée du nerf qui énerve le muscle.
02:17 Donc si on arrive à donner une meilleure information neurologique à ce muscle, le muscle va se détendre.
02:23 Et donc on peut agir à la fois au niveau du point moteur, mais on peut agir également sur le nerf qui commande le muscle.
02:31 C'est pour ça qu'il existe également des techniques de détente articulaires au niveau du racisme cervical,
02:37 sans manipulation de celui-ci, qui permettent de diminuer l'irritation du nerf qui énerve le sternocléidomastoidien.
02:46 Et ainsi d'obtenir une décontraction musculaire, et souvent d'agir sur la cause du problème qui est généralement articulaire.
02:54 Merci.
02:56 Sous-titres réalisés para la communauté d'Amara.org
02:59 [Musique]
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