00:00 Il faut mettre au repos l'articulation pendant au moins 10 jours
00:04 et ne pas prendre d'anti-inflammatoire pendant cette période.
00:07 On va dans un premier temps proposer des antalgiques et pas des anti-inflammatoires
00:20 parce que les anti-inflammatoires vont bloquer l'inflammation
00:24 qui est la première phase de la cicatrisation.
00:27 C'est plutôt bien connu maintenant des services d'urgence en France.
00:31 Depuis maintenant 10-15 ans, on n'arrête pas de bassiner tout le monde à dire
00:35 ne prenez pas d'anti-inflammatoire les premiers jours, ne prenez que des antalgiques.
00:40 L'antalgique va permettre de soulager.
00:43 L'antalgique de base, c'est le paracétamol.
00:46 L'aspirine, attention, c'est un anti-inflammatoire.
00:50 Et l'ibuprofène qui est utilisé aussi comme antalgique est également un anti-inflammatoire.
00:55 Donc le seul antalgique que l'on propose dans des lésions ligamentaires,
00:59 lors d'une entorse, c'est normalement le paracétamol.
01:02 Ensuite, il faut mettre au repos le ligament.
01:05 Ce ligament, s'il bouge, il aura du mal à cicatriser.
01:08 Imaginez cette corde avec des ficelles abîmées.
01:10 Si vous bougez en permanence la corde, les ficelles ne vont pas bien cicatriser.
01:14 Donc on va mettre au repos la zone où le ligament était abîmé.
01:19 C'est pour ça que bien souvent, on propose ce qu'on appelle des plâtres d'immobilisation
01:25 pendant une dizaine de jours, qui sont des plâtres qui vont permettre vraiment
01:29 de mettre au repos stricte la zone du ligament abîmé.
01:33 Ça permet de soulager et ça permet de faire débuter les processus de cicatrisation
01:38 avec un début de recouvrement des fibres du ligament qui a été abîmé.
01:43 Et puis en général, au bout d'une dizaine, quinzaine de jours,
01:47 on va pouvoir commencer déjà à accompagner l'orientation de la cicatrisation.
01:53 Le ligament met minimum six semaines à cicatriser.
01:56 Il peut difficilement aller plus vite, sauf si dans ce ligament,
02:01 il n'y a que quelques petites fibres qui ont été abîmées, auquel cas,
02:06 les petites fibres mettront six semaines à cicatriser.
02:09 Mais comme le reste du ligament n'est pas abîmé,
02:11 la fonction de l'articulation va être rapidement retrouvée.
02:15 [Musique]
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