Cara Melakukan Gerakan Tuck Jump yang Baik dan Benar

Sebagai variasi latihan melompat lainnya, tuck jump dapat memacu kerja jantung sebagai latihan kardio kamu.

Caranya pun cukup mudah:

1. Posisikan tubuh dengan sedikit membungkuk

2. Lompat ke atas dan tekuk lutut ke arah dada

3. Ulangi gerakan tersebut hingga 1 menit

#AkizakuOlahraga #Jumping #TuckJump