Cara Melakukan Gerakan Pose Yoga Seated Forward Bend yang Baik dan Benar

Salah satu tujuan utama yoga adalah merenggangkan tubuh.

Posisi ini adalah salah satu gerakan utama dengan tujuan itu.

Perlahan-lahan punggungmu akan meregang hingga bisa menyentuh bagian depan kaki.

Satu menit adalah waktu yang baik mempertahankan posisi ini untuk pemula.

#Yoga #AkizakuOlahraga #SeatedForwardBend