Upright row ini berguna untuk melatih otot bahu serta punggung.
Untuk melakukannya:
Pertama-tama tangan masing-masing memegang barbel dan posisikan di depan paha.
Angkat barbel hingga ke depan bahu higga membuat kedua lengan kamu tertekuk ke samping.
Kamu bisa melakukannya berulang-ulang hingga 15-20 kali.
#AkizakuOlahraga #UprightRow #Upright
Comments