Passer au playerPasser au contenu principalPasser au pied de page
Aufeminin
  • il y a 4 ans

© istockMusclez-vous sans en avoir l'air au bureau en suivant les conseils de notre coach VIP Julie Ferez (-Imperiali).
Deux exercices à faire en toute discrétion, l'un pour tonifier son périnée, même en réunion ; l'autre pour les bras et les épaules.
La coach vous explique même comment respirer, car l'oxygénation des muscles fait partie des exercices, évidemment !
 
Voir aussi sur aufeminin :
4 exercices fondamentaux parfaits pour tout le corps
3 exercices en vidéo pour avoir de belles fesses
Les meilleurs sports pour brûler des calories

Catégorie

🗞
News
Écris le tout premier commentaire
Ajoute ton commentaire

Recommandations

3:52
À suivre
Pectoraux, bras, triceps : exercices de renforcement musculaire
Aufeminin
il y a 4 ans
3:29
Exercices pour affinier les cuisses et muscler le fessier
Aufeminin
il y a 4 ans
1:31
Ilosport - Musculation : Trois exercices pour travailler les cuisses
L'Équipe Coaching
il y a 8 ans
5:49
Coach - Trois exercices pour sculpter ses fessiers
Télématin
il y a 6 ans
1:20
3 exercices pour se muscler le haut du corps avec des haltères
COSMOPOLITAN
il y a 8 ans
1:08
3 exercices pour un dos musclé
COSMOPOLITAN
il y a 9 ans
9:26
Cinq exercices de Pilates pour le bien-être de votre périnée
Version Femina
il y a 2 ans
1:13
Un exercice pour muscler son dos
SantéMagazine.fr
il y a 6 ans
1:18
3 exercices de pilates pour débutante
COSMOPOLITAN
il y a 8 ans
1:38
LA MINUTE FORME - Fentes statiques avec flexion des avant-bras sur le bras
ici Auxerre
il y a 7 ans
2:03
Marie Claire Sport : La fente
Marie Claire
il y a 3 ans
1:18
Muscler ses fesses : exercices pour les fessiers à l'Aquagym en vidéo
Aufeminin
il y a 4 ans
3:44
Découvrez les 4 exercices de Sissy Mua pour muscler le haut du corps !
marie france
il y a 8 ans
1:22
Aquagym vidéo : comment muscler ses abdominaux
Aufeminin
il y a 4 ans
1:34
Relevé de buste - exercices pour travailler ses abdos - muscler son ventre
Aufeminin
il y a 4 ans
1:35
Comment se muscler sans équipement ? (Les exercices de base)
90sport
il y a 7 ans
1:04
L'appareil indispensable dans toutes les cuisines
OhMyMag FR
il y a 8 mois
1:02
Mort de Jean-Marie Le Pen : le fondateur du Front National nous a quittés à 96 ans
OhMyMag FR
il y a 9 mois
4:41
Du premier au dernier... Retour sur 10 ans de Rewind
Le Rewind
il y a 6 ans
2:48
Elles ne sont pas jumelles - Le Rewind du Lundi 22 Juillet 2019
Le Rewind
il y a 6 ans
2:47
Il saute en parachute complètement nu - Le Rewind du Lundi 25 Juin 2018
Le Rewind
il y a 7 ans
1:11
test upload
Aufeminin
il y a 2 ans
5:32
TÉMOIGNAGE. Anne souffre d’acné : comment "faire sa routine beauté à la lumière naturelle" l’aide au quotidien ?
Aufeminin
il y a 2 ans
5:23
TÉMOIGNAGE : "Ne pas tout changer d’un coup", Bénédicte est passée à une routine beauté 100% naturelle
Aufeminin
il y a 2 ans
1:24
Alice 39 ans partage sa routine cosmétique
Aufeminin
il y a 2 ans