Pour un dos musclé dans son ensemble, il faut miser sur trois exercices de fitness ciblés : le premier pour travailler le bas du dos, le second pour muscler ses omoplates et le troisième pour travailler les muscles de la colonne vertébrale et avoir une belle posture. Démonstration en vidéo de ces trois exercices faciles et 100% efficaces, avec la coach Julie Ferrez.
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