TÉMOIGNAGE. Anne souffre d’acné : comment "faire sa routine beauté à la lumière naturelle" l’aide au quotidien ?

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Transcript

00:00 Je suis Anne, je suis créatrice de contenu sur les réseaux sociaux

00:03 sous le nom de Acné Positive et je suis aussi thérapeute.

00:05 Mon rapport à la beauté est compliqué

00:14 parce que j'ai eu énormément d'acné à l'âge de 24 ans.

00:17 Forcément, ça a totalement faussé mon rapport à moi-même.

00:21 Je m'attendais à une vie d'adulte, à suivre ma vie.

00:25 Et puis, en fait, tu ne te reconnais pas,

00:28 tu sors de l'adolescence où tu es déjà dans les chamboulements hormonaux,

00:32 de plein de choses, et puis tu arrives à l'âge adulte,

00:35 tu es un peu catégorisé comme...

00:38 ben, comme quelque chose que tu ne devrais pas être, en fait.

00:41 J'ai arrêté la pilule en 2017,

00:47 et à peu près cinq, six mois, j'ai commencé à avoir de l'acné hormonal,

00:51 tout ce qui est sur la mâchoire ici,

00:54 un peu dans le cou, le menton,

00:56 mais j'ai aussi eu beaucoup d'acné sur les joues, ici.

01:00 Et ça, c'est plutôt digestif et tout ce qui va être foie,

01:03 qui ne va pas très bien, et notamment émotions refoulées, colère.

01:06 Et moi, j'ai perdu, un an avant, mon papa.

01:09 J'avais énormément de colère refoulée

01:11 et beaucoup d'émotions que je n'exprimais pas,

01:13 que je gardais à l'intérieur, et donc ma peau a explosé.

01:16 Et c'est comme ça que je suis devenue thérapeute aussi,

01:18 parce que j'ai vraiment vu le lien entre mon histoire de vie,

01:22 les différents traumatismes que j'ai pu avoir et l'état de ma peau.

01:25 Le chemin de l'acceptation a été vraiment compliqué,

01:29 parce qu'au début, j'acceptais, mais alors pas du tout.

01:32 Les rares fois où je sortais démaquillée

01:34 pour juste aller acheter une baguette de pain,

01:36 si je voyais des gens que je connaissais,

01:38 je faisais genre que je ne les voyais pas,

01:39 pour ne pas avoir une interaction sociale

01:42 et montrer ma peau telle qu'elle était.

01:44 Puis, tu ne sors pas forcément, tu ne vas plus à certaines soirées,

01:48 tu t'isoles, et j'ai décidé de me mettre en contact avec des gens

01:52 qui m'ont aidée, qui m'ont aidé à me faire des choses,

01:54 et j'ai décidé de changer ça

01:56 et d'être beaucoup plus bienveillante avec moi-même,

01:59 de reprendre confiance en moi et de faire le "fake it until you make it".

02:02 Donc, je me comportais comme si j'avais déjà la peau de mes rêves

02:06 et de dire, bon, je ne vais rien m'empêcher de faire

02:09 et je vais faire tout ce que ferait une personne qui a une peau lisse,

02:13 que j'aimerais bien avoir.

02:14 Et c'est comme ça, petit à petit, j'ai repris confiance en moi

02:16 et puis j'ai décidé que peut-être que j'aurais de l'acné

02:19 jusqu'à la fin de ma vie,

02:21 mais je passerais ma vie à essayer de comprendre pourquoi

02:24 et ce n'est pas pour autant que je vais m'empêcher de vivre

02:27 et d'être malheureuse jusqu'à la fin de ma vie.

02:29 Tu vois, il n'y a pas eu de genre,

02:35 "à tel moment, j'ai énormément d'acné et deux mois plus tard,

02:37 je n'en ai plus parce que j'ai trouvé le truc secret".

02:40 Non, il n'y a pas de ça.

02:42 Ça a été sur beaucoup de temps, beaucoup d'essais,

02:45 beaucoup de recherches et puis, voilà, petit à petit,

02:48 des choses qui s'améliorent, tu comprends et tu avances.

02:51 Et parfois, tu recules.

02:53 Enfin, tu as l'impression que tu recules,

02:54 mais en réalité, tu avances toujours,

02:55 mais c'est juste que ta peau, elle reflète ton état d'esprit,

02:58 tes émotions, ça reflète beaucoup de choses,

03:02 donc ça fluctue dans ta vie, tu n'es pas toujours comme ça.

03:05 Donc forcément, il y a des moments où elle est mieux

03:07 et des moments où elle est moins bien.

03:08 Et ça, il faut aussi apprendre à l'accepter.

03:10 Dans les changements que j'ai mis en place

03:16 pour retrouver la peau que j'ai actuellement,

03:18 par exemple, tu as un truc très bête,

03:20 mais c'est le matin, tu ouvres tes volets

03:22 et tu t'exposes à la lumière naturelle,

03:23 parce que c'est hyper important pour ton équilibre hormonal,

03:26 pour que tout se rebalance bien dans la journée.

03:29 C'est hyper important d'avoir une exposition,

03:31 voilà, au moins cinq minutes le matin,

03:33 peu de temps après le réveil, à la lumière naturelle,

03:36 plutôt que d'être sur ton téléphone

03:37 en train de scroller Instagram ou comme ça.

03:41 Donc ça, c'est le genre de petite habitude un peu

03:44 qui paraît banale, mais qui est assez importante.

03:47 En 2017, il n'y avait absolument personne en France,

03:49 et donc moi, je suivais des filles aux États-Unis,

03:51 en Angleterre, qui se montraient

03:53 et qui avaient encore plus d'acné que moi,

03:55 ce qui me semblait impossible à l'époque,

03:57 mais oui, il y avait des personnes qui en avaient plus que moi.

03:59 Et ça m'a beaucoup aidée, tu vois,

04:00 pour me sentir mieux avec moi-même,

04:02 à me dire, bon, si elles existent et qu'elles se montrent

04:06 et qu'il y a des personnes qui les encouragent,

04:08 qui les trouvent belles comme ça,

04:09 peut-être que moi aussi, je peux être comme ça,

04:11 peut-être que je peux me trouver belle,

04:12 peut-être que je peux me sentir bien,

04:14 peut-être que je peux me sentir bien,

04:15 peut-être que je peux me trouver belle moi aussi,

04:17 et peut-être que je peux inspirer à mon tour,

04:19 tu vois, d'autres personnes en France.

04:20 Et ça m'a vraiment manqué de ne pas avoir

04:22 cette représentation dans ma langue, tu vois.

04:25 De l'essuie, ça m'a fait du bien,

04:26 mais j'aurais bien voulu quelqu'un en français,

04:28 tu vois, qui monte le chemin,

04:30 et je n'en ai pas trouvé, donc j'ai dit, bon, ben, let's go, tu vois.

04:33 Je vais faire le contenu que j'aurais aimé, moi, voir en France.

04:38 Je suis devenue mon contenu, en fait.

04:42 Ma valeur, il faut que je la trouve à l'intérieur,

04:44 et ma joie de vivre aussi.

04:46 Et ce n'est pas ma peau qui va me la porter,

04:47 et aujourd'hui, même en n'ayant pas d'acné,

04:50 je me rends compte que ce n'est pas ma peau qui m'impacte

04:52 et qui fait que je me sens bien ou mal,

04:55 mais c'est moi, en fait, à l'intérieur, toute seule.

04:57 Et donc, si vous arrivez à prendre conscience de ça,

05:00 vous pouvez vraiment détacher,

05:01 décorréler votre joie de vivre et votre peau.

05:04 Et l'acné, c'est...

05:06 C'est un peu comme un désastre,

05:07 parce que c'est un désastre,

05:09 c'est votre peau, et l'acné, c'est...

05:11 C'est un état de la peau.

05:12 C'est la peau qui parle, qui a quelque chose à dire,

05:15 mais ce n'est absolument pas votre valeur.

05:17 Sous-titrage ST' 501

05:19 ...

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