Odbijanie oburącz (np. od ściany) z dłońmi skierowanymi ku górze - Krok do Zdrowia

Odbijanie oburącz (np. od ściany) z dłońmi skierowanymi ku dole - Krok do Zdrowia

Odbijanie oburącz (np. od ściany) z dłońmi skierowanymi ku górze - Jesteś Fit

Odbijanie oburącz (np. od ściany) z dłońmi skierowanymi ku dole - Jesteś Fit

Wykroki, ręce w górze - Krok do Zdrowia

Wykroki z obciążeniem, ręce w górze - Krok do Zdrowia

Skip A/W pozycji stojące, naprzemiennie unoszenie kolan ku klatce piersiowej - Krok do Zdrowia

Mostek - Krok do Zdrowia

Podpór przodem z balansem - Krok do Zdrowia

Pompki z rollerem wprzód - Krok do Zdrowia

Odwrotne pompki łokciowe - Krok do Zdrowia

Skoki głębokie/Skoki w pionie - Krok do Zdrowia

Szybkie przeskoki boczne z nogi na nogę - Krok do Zdrowia

Wspięcia na palce pod 3 kątami - Krok do Zdrowia

Podpór przodem z ugiętymi kolanami - Krok do Zdrowia

Leżenie tyłem z wyprosiłem rąk nad głowa, równoczesne wznosy rąk i nóg - Krok do Zdrowia

Wykroki chodząc - Krok do Zdrowia

Nadmierne nadciśnienie ramienia - Krok do Zdrowia

Podwójny skok przez skakankę - Krok do Zdrowia

Policz do 4 - Krok do Zdrowia

Krążenia oburącz w tył - Krok do Zdrowia

Wspięcia na palce na jednej nodze - Krok do Zdrowia