Pompki z rollerem wprzód - Krok do Zdrowia

Pompki wąsko (Diamentowe pompki), dłonie na wysokości kolan - Krok do Zdrowia

Pompki, dłonie na podłodze - Krok do Zdrowia

Leżenie przodem, wznoś nóg z wyrzutem stóp wprzód, ręce pod pośladkami - Krok do Zdrowia

Odwrócone pompki - Krok do Zdrowia

Pompki z wąskim rozstawieniem dłoni - Krok do Zdrowia

Odwrotne pompki łokciowe - Krok do Zdrowia

Burpee - Krok do Zdrowia

Wznosy nóg do leżenia przeżutego - Krok do Zdrowia

Podnoszenie ciężaru na jednej nodze - Krok do Zdrowia

Pompki z szerokim rozstawieniem dłoni - Krok do Zdrowia

Wykroki, jedną nogą w przód I powrót - Krok do Zdrowia

Wykroki z rękoma za głową - Krok do Zdrowia

Wspięcie na palce z obciążeniem na jednej nodze - Krok do Zdrowia

Motylki - Krok do Zdrowia

Podpór tyłem - Krok do Zdrowia

Dynamiczne przysiady - Krok do Zdrowia

Podpór bokiem na przedramieniu - Krok do Zdrowia

Podciągnięcia nachwytem w zwisie - Krok do Zdrowia

Wykroki chodząc z obciążeniem - Krok do Zdrowia

Skrętoskłony w pozycji siedzącej - Krok do Zdrowia