Wykroki, ręce w górze - Krok do Zdrowia

Wykroki z obciążeniem, ręce w górze - Jesteś Fit

Wykroki w tył z obciążeniem - Krok do Zdrowia

Odbijanie oburącz (np. od ściany) z dłońmi skierowanymi ku górze - Krok do Zdrowia

Wznosy nóg, ręce wzdłuż tułowia - Krok do Zdrowia

Wznosy nóg w pozycji leżącej, trzymając ręce na podłodze - Krok do Zdrowia

Leżenie przodem, wznoś nóg z wyrzutem stóp wprzód, ręce pod pośladkami - Krok do Zdrowia

Wykroki, ręce w górze - Jesteś Fit

Wykroki chodząc z obciążeniem - Krok do Zdrowia

Wykroki w tył z rękoma nad głową - Krok do Zdrowia

Wykroki z rękoma za głową - Krok do Zdrowia

Wykroki, jedną nogą w przód I powrót - Krok do Zdrowia

Wykroki chodząc - Krok do Zdrowia

Gazeta Lubuska. Zielona Góra. Biały Weekend - Kawiarenka Zdrowia w Szpitalu Uniwersyteckim w Zielonej Górze.

Niskie przysiady - Krok do Zdrowia

Niskie przysiady z obciążeniem - Krok do Zdrowia

Szybki mountain climber - Krok do Zdrowia

Podpór przodem na wyprostowanych rękach - Krok do Zdrowia

Skip A/W pozycji stojące, naprzemiennie unoszenie kolan ku klatce piersiowej - Krok do Zdrowia

Pompki wąsko (Diamentowe pompki), dłonie na wysokości kolan - Krok do Zdrowia