1. Fixez-vous des objectifs raisonnables 2. Établissez un calendrier de vos séances de sport 3. Classez le sport dans vos priorités 4. Trouvez un compagnon de sport 5. Faites du sport de manière ludique 6. Allez-y progressivement 7. Analysez vos progrès 8. Investissez dans de nouveaux équipements de sport
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