[스마트 리빙] 단백질 보충제 잘못 섭취하면 몸 망가져요

주로 운동하는 사람들이 운동 효과를 높이고 근육을 늘리기 위해서 섭취하는 단백질 보충제.

그런데 잘못 복용하면 건강에 해로울 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다.

호주 시드니기술대 연구팀은 단백질 보충제 속 인공 아미노산 성분이 세포 사멸을 일으킬 수 있다고 경고했는데요.

단백질 생성에 쓰이지 않는 비단백질 아미노산의 일종인 'L-노르발린'이 부작용을 일으키는 주범으로 지목됐습니다.

이 성분은 운동 능력을 향상시키고 빠른 회복을 돕는 것으로 알려졌는데요.

물론 처음에는 세포들이 에너지를 더 많이 만들도록 해주지만, 장기간 섭취했을 땐 에너지를 만들어내는 세포 시스템이 망가지면서 세포 괴사 위험이 높아지고요.

정상적인 아미노산인 척해서 인체가 불완전한 불량 단백질을 더 많이 생성하도록 한다는데요.

또, 스테로이드 성분의 단백질 보충제는 피부 괴사와 성 기능 장애와 같은 부작용을 일으킬 수 있어 더 위험하고요.

단백질을 과도하게 섭취하면 간과 신장에도 무리가 갈 수 있습니다.

지금까지 스마트리빙이었습니다.