• il y a 6 ans

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I
À suivre
Entraînement 3/4 : Manipulation de balle (1ère partie)
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Echauffement : exemples d'exercices
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
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Entraînement à haute intensité : circuit passes
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1:24
Vitesse spécifique rugby : Duels 1 contre 1 et 2 contre 2
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4 contre 2 + 1 (rugby à 7)
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Parcours enchaînements de tâches à haute intensité
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Entraînement vitesse
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Duels parallèles
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Enchaînements de tâches
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:08
Situation rucks + replacement
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3:45
Duels frontaux
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M12 - 2 contre 1+1
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Travail sur les appuis spécifiques en défense
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M12 plaquage
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1 - Manipulations du ballon et déplacements (Rugby à 5 santé)
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Séance vitesse - Bloc N°2 : parcours d'appuis
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M10 - Relais passes
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Situation entraînement Rugby à 7 : Exercice double carré
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Rugby à 5 - Ateliers techniques
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Situation entraînement Rugby à 7 : exercice des lâches
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Circuit technique préparatoire au plaquage
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Rugby à 5 - Prépa physique
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M10 - Carré à 5
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3.1 - parcours de psychomotricité (M10)
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