El doctor Eduard Estivill, autor de libro Duérmete niño, especialista en Medicina del Sueño, pediatra creador del 'Método Estivill' y experto en neurofisiología clínica, defiende que el sueño hay que prepararlo mediante una serie de rutinas que relajen nuestra corteza cerebral. Estas pautas son válidas tanto para los adultos como para los niños.
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