Entre las 6 y las 8 de la noche, el ritmo corporal se encuentra en su cúspide. Al salir de la oficina, puedes notar una nueva lucidez física y mental: es el momento ideal para ir al gimnasio, leer, caminar y reflexionar, pero también para la ingesta de alcohol: el vaso de vino que ingieras entre las 6 y las 8 de la noche, te afectará mucho menos que el mismo vaso tomado a partir de las 11 de la noche. Entre las 8 y las 10 de la noche, tu cuerpo se prepara para relajarse: llega el cansancio, el sueño, la relajación.
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