00:0113h, 14h, Europe 1 Info.
00:03Et nous accueillons le docteur Brigitte Millot pour la rubrique Santé du jour.
00:06Bonjour docteur Millot.
00:07Bonjour.
00:07Alors on parlera du diabète demain parce que la journée internationale du diabète, c'est samedi, c'est le 14.
00:13Je me suis un peu trompée dans les dates.
00:14On va parler des cauchemars aujourd'hui.
00:15Tout le monde cauchemarde ?
00:16Alors oui, on peut dire que tout le monde cauchemarde, même si tout le monde ne s'en souvient pas.
00:21Et parfois tant mieux.
00:22En fait, un cauchemar est un rêve, mais un rêve particulier, désagréable, angoissant.
00:26Les enfants de 3 à 6 ans, les femmes et les créatifs font plus de cauchemars que les autres.
00:32D'ailleurs, ça se voit dans certaines œuvres.
00:34Alors comme tout le monde cauchemarde, on peut se demander quelle est l'utilité du cauchemar.
00:39En fait, ça reste encore mystérieux.
00:41Mais vous le savez, pendant la nuit, notre cerveau travaille beaucoup.
00:44Il traite à la fois les informations, mais aussi les émotions.
00:48Et les rêves et les cauchemars sont une manière de digérer, si je peux me permettre l'expression, certaines émotions.
00:54Il est évident qu'on est plus à même de faire des cauchemars lors de périodes de vie difficiles.
00:59Mais ils auraient aussi une fonction d'alerte, une fonction préventive, voire un rôle protecteur.
01:05Je m'explique.
01:07Une étude a montré chez de nombreux étudiants que ceux qui avaient rêvé qu'ils rataient leur examen,
01:13l'ont réussi beaucoup mieux que ceux qui ne l'avaient pas rêvé.
01:16Autre exemple, vous rêvez que votre enfant se noie.
01:19Vous serez beaucoup plus vigilant dans le bain, à la piscine ou à la mer.
01:22Autre exemple encore, vous cauchemardez que vous avez un accident de voiture.
01:27Normalement, vous allez lui lever le pied, être plus prudent.
01:30Donc, avoir des cauchemars de temps en temps, même s'ils vous réveillent en âge, en stress, avec le cœur
01:34qui bat vite, est tout à fait normal.
01:37En revanche, lorsqu'ils sont récurrents, lorsqu'ils perturbent votre sommeil et vos journées, il est conseillé de consulter.
01:45Ils peuvent être le symptôme d'un stress post-traumatique et il existe des prises en charge efficaces pour retrouver
01:51des nuits plus sereines.
01:53Et bonne nuit à tous.
01:54C'est bon !
