00:03Noi tutti in generale vorremmo vivere più a lungo, ma possibilmente con la scintilla sempre accesa.
00:11Cosa significa? Significa avere la curiosità, l'energia, la voglia di vivere, quindi non una
00:20longevità in cui uno conta gli anni che passano, ma che vive gli anni che passano. Perché ho capito
00:26una cosa fondamentale col passare del tempo, che non sono gli anni che fanno paura, gli
00:33anni che passano, è non avere più l'energia, la voglia e la forza di viverli bene. Quindi
00:40in questo libro ho raccontato tutto quello che può essere utile, perché? Perché è stato
00:47utile a me, ho raccontato un po' il percorso della mia vita attraverso le grandi esperienze
00:54fatte con la Rita Levi Montalcini per la giovinezza del cervello, con Veronesi dopo la menopausa
01:00cosa fare, con John Collins che addirittura ha detto dei consigli per combattere la cellulite,
01:07con tutti i più grandi nutrizionisti che mi hanno insegnato attraverso l'alimentazione
01:13a mantenere la giovinezza, l'energia, i muscoli. Insomma in questo libro c'è tutto quello che
01:20può essere utile a chi vuole già da giovane capire cosa bisogna fare, ma chi per esempio
01:27è avanti con gli anni, non si deve spaventare che dice ormai è troppo tardi, no non è mai
01:32troppo tardi, la parola ormai la dobbiamo dimenticare, io ho cominciato a fare determinati
01:39esercizi per i muscoli che avevo già 65 anni, come l'ho fatto io non possono fare tantissime
01:45persone. Tieni accesa la scintilla è proprio questo, la capacità di imparare attraverso
01:52questi consigli che sono nel libro come fare per mantenerci giovani nel tempo e arrivare
01:59alla maturità, alla vecchiaia, a quello che sarà sempre con la scintilla della vita accesa.
