Come trasformare la stanchezza in un messaggio prezioso

Come trasformare la stanchezza in un messaggio prezioso. Quando siamo stanchi, la prima domanda che ci facciamo è: «Come posso recuperare energia?». Cerchiamo qualcosa che ci rimetta in piedi, così da tornare il prima possibile alla vita di sempre. Ma se fosse proprio quella vita, o il modo in cui la stiamo attraversando, a chiederci attenzione?
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Come trasformare la stanchezza in un messaggio prezioso
Nella prospettiva buddhista, la sofferenza cresce quando ci aggrappiamo a un’immagine di come dovremmo essere. Anche la persona instancabile è un’immagine: quella che risponde a tutti, porta a termine ogni cosa e trova sempre la forza per ricominciare. La stanchezza incrina questa figura, per questo, a volte, ci spaventa più della fatica stessa.
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E se la stanchezza fosse un personaggio in un sogno?
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La psicologia immaginale ci invita a fare un passo ulteriore. Invece di trattare la stanchezza come un guasto, possiamo incontrarla come incontreremmo un personaggio apparso in sogno. Che volto ha? Dove abita nel corpo? Che cosa accade se, per un momento, smettiamo di chiederle di andarsene?
Potremmo scoprire che non domanda semplicemente riposo. Forse è stanca la voce con cui diciamo sempre di sì, sono stanchi gli occhi, costretti a cercare ovunque un’approvazione. Forse la parte più viva di noi consuma tutte le sue forze per sostenere una parte che non le somiglia più.
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Gestire la stanchezza: ecco come
Prova a sederti in silenzio per qualche minuto, senti il peso del corpo sulla sedia e chiediti: «Se la mia stanchezza potesse parlare, quale frase direbbe?». Lascia arrivare anche una risposta strana, incompleta, inattesa. Non occorre crederle subito, né trasformarla in una decisione. Basta ascoltarla.
A volte il messaggio prezioso è piccolo: una visita da rimandare, un aiuto da chiedere, un’ora da passare senza essere utili a nessuno. Altre volte apre una domanda più profonda: «Per chi sto vivendo in questo modo?».
Guarire dalla stanchezza non vuol dire tornare a essere quelli di prima ma accorgerci che quelli di prima stavano facendo troppa fatica per restare tali.