00:00Hay un protector solar en el estante de la farmacia ahora mismo que cuesta unos 8 dólares,
00:04protege tu piel exactamente igual de bien que la botella de 40 dólares que está al lado,
00:08y casi todo el mundo pasa de largo. Quédate conmigo, porque antes de que esto termine,
00:12te mostraré el único número en la etiqueta que realmente importa.
00:15¿Por qué casi todas las recetas caseras de protector solar en internet están mandando
00:18gente al hospital sin que nadie se dé cuenta, y la protección solar más barata y confiable
00:22del planeta, que muy probablemente está colgada en tu clóset ahora mismo?
00:26Pero primero, tienes que entender cómo el sol realmente te destruye la piel.
00:30Porque el hombre que finalmente descubrió cómo medir la protección solo lo hizo después
00:34de que una montaña casi le achicharra la cara. Fui en busca de una respuesta simple y caí en
00:38una historia verdaderamente extraña. Aquí va la historia completa. Empecemos con el daño,
00:43porque hace que todo lo demás tenga sentido. La luz solar transporta radiación ultravioleta,
00:47y viene en dos tipos que importan. La UVB es la onda más corta. Golpea la superficie y es la
00:54que
00:54te quema, la que te pone rojo y hace que te peles después de una tarde de la que te
00:57arrepentirás.
00:58La UVA es la onda más larga, penetra más profundo en la piel y es la que silenciosamente te envejece,
01:04destruyendo el colágeno que evita que tu cara parezca una cartera de cuero a los 50.
01:08Ambas causan el mismo daño a fin de cuentas. Se estrellan contra el ADN dentro de las células
01:13de tu piel y lo rompen físicamente. Tu cuerpo repara la mayor parte de eso todos los días,
01:18pero de vez en cuando una reparación sale mal. Esta célula dañada sigue multiplicándose,
01:22y ese es el camino hacia el cáncer de piel. Así que esto no es una cuestión de vanidad,
01:26es el cáncer más común que existe, y se reduce a cuánta radiación ultravioleta absorbe tu piel
01:31cuando no está protegida a lo largo de la vida. Ahora, el FPS. Recuerda bien esta idea,
01:36porque es contra lo que choca todo el desastre del protector solar casero. El FPS no es un
01:40ingrediente y no es una vibra, es un número medido, obtenido en un laboratorio, en piel real,
01:45bajo lámparas ultravioleta controladas. Aplican una capa precisa y gruesa, le disparan rayos
01:50UV y miden cuánto más tarda la piel en enrojecerse en comparación con la piel descubierta. Esa
01:54proporción es el FPS. El FPS 30 bloquea alrededor del 97% de los rayos UV, el FPS 50, alrededor
02:01del
02:0198. Y el detalle que pasa desapercibido es que ese valor solo se cumple si se aplica la cantidad
02:05usada en las pruebas de laboratorio, que es mucho más de lo que cualquier ser humano normal se unta
02:09en realidad. Así que el FPS es una cifra que solo se obtiene midiendo, no se puede calcular a ojo,
02:14no se puede mezclar en un tazón y esperarlo mejor. Y ese simple hecho es donde miles de años de
02:18genio humano se van directo por un precipicio. Porque la gente ha estado luchando contra el
02:22sol durante mucho tiempo, y la historia es una sucesión de disparates defendidos con toda
02:26seguridad. Si nos remontamos al Antiguo Egipto, los encontramos moliendo salvado de arroz,
02:30jazmín y altramus para frotárselo en la piel. ¿Hay que reconocerles el mérito a los egipcios en
02:34realidad? Algunos de esos extractos de plantas realmente absorben una pizca de rayos ultravioleta,
02:38así que, sin querer, iban por buen camino, como un reloj descompuesto que da la hora bien.
02:43Los antiguos griegos se fueron por el otro lado y se untaban aceite de oliva antes de los juegos,
02:46lo cual prácticamente no sirve de nada contra los rayos UV, y más que nada solo los hacía
02:51brillar. Y en Myanmar, la gente ha usado una pasta de corteza pálida llamada Tanaka en sus rostros
02:55durante más de 2.000 años. Todavía se puede ver hoy en día. Y resulta que sí ofrece un poco
02:59de
02:59protección solar real, algo que los griegos no podían decir de su aceite de oliva. Luego viene
03:03mi capítulo favorito porque dos de las cosas que realmente funcionan fueron descubiertas por
03:06accidente por hombres que estaban teniendo días verdaderamente horribles. El primero es un
03:11austriaco llamado Franz Greiter. En 1938, escaló una montaña en los Alpes llamada Peace Wind. Y en
03:17algún lugar del glaciar, el aire enrarecido y el resplandor de la nieve le quemaron la cara hasta
03:21llenarla de ampollas. La mayoría de la gente se quejaría y lo dejaría pasar. Greiter se fue a casa,
03:25se obsesionó con eso por años, y con el tiempo formuló una crema que llamó Glacier Cream. Y luego hizo
03:30lo que nadie había hecho antes. Y dio una forma de calificarlo realmente, un factor de protección
03:34medido. Esa idea se convirtió en el FPS, el número en cada botella que has comprado.
03:39La marca de protector solar Peace Wind, aún en las tiendas hoy en día, lleva el nombre exacto de
03:43la montaña que lo quemó. Básicamente, un rencor, convertido en toda una industria.
03:48El segundo accidente fue una guerra. Durante la Segunda Guerra Mundial, un aviador y farmacéutico
03:52estadounidense llamado Benjamin Greene vio cómo a los soldados en el Pacífico se los comía vivos el
03:57sol, así que preparó una sustancia viscosa y roja llamada vaselina veterinaria roja, una barrera
04:02pegajosa y desagradable que bloqueaba físicamente la luz. Funcionó, aunque se sintiera como traer
04:07mermelada puesta. Después de la guerra, siguió experimentando, la suavizó, la mezcló con manteca
04:12de cacao y aceite de coco para hacerla tolerable, y eso se convirtió en Coppertone. El producto que
04:17originó todo el pasillo de bronceadores comenzó como equipo de campaña militar. Junto a eso vinieron
04:21los salvavidas con el zinc blanco brillante untado en la nariz, óxido de zinc puro, una barrera
04:26física que simplemente refleja la luz del sol. Se veía ridículo. También funcionaba mejor que casi
04:31cualquier otra cosa en la playa, así que lo desciframos en el siglo XX. Protección medida,
04:36química real, números regulados. Lo que hace que sea casi gracioso que en la última década el
04:41internet decidiera tirar todo eso a la basura y volver a mezclar aceites en un tazón. Por esto,
04:46las recetas caseras no solo fracasan. De hecho, ponen en peligro a la gente. La más popular es el aceite
04:52de coco, difundido como protector solar natural. El aceite de coco tiene un FPS de tal vez 4 a 7
04:58en un
04:58buen día, de manera desigual. Eso no es protección. Eso es un paraguas de papel de seda. Luego está el
05:05aceite de semilla de frambuesa, que un rincón de internet jura que tiene un FPS de 30 a 50. Una
05:10afirmación que se remonta a una sola fuente y que nunca fue probada adecuadamente en la piel. El aceite
05:14de semilla de zanahoria recibe el mismo trato. Nada de eso está medido. Nada de eso es estable. Y todo
05:19eso le da a la gente la confianza para acostarse al sol durante horas creyendo que están protegidos. No lo
05:25están. Se queman. Y la quemadura es peor porque confiaron en eso. La versión realmente peligrosa
05:29es la que suena más inteligente. La gente dice, está bien. Solo mezclaré polvo de óxido de zinc en
05:35mi loción. Y el óxido de zinc es un bloqueador UV auténtico y real. Esa parte es verdad. El problema
05:40es que para que funcione hay que distribuirlo de manera perfectamente uniforme por la piel. Y eso
05:44requiere una mezcla industrial que no se puede hacer con una cuchara. En casa te quedan grumos y huecos,
05:49puntos descubiertos invisibles por donde el sol pega directamente en la piel, que estás seguro de que está
05:54protegida. Y eso antes de llegar al nanopolvo suelto que realmente no quieres estar inhalando
05:58mientras mezclas. Un ingrediente real, arruinado por la cocina. Así que olvídate del tazón. Esto es lo
06:04que realmente funciona. Y puedes empezar hoy sin gastar mucho. El mejor protector solar del mundo
06:08es la tela. Una playera normal. Bloquea los rayos ultravioleta mejor que casi cualquier crema
06:13que olvidarás volver a ponerte. Y una playera oscura, de tejido cerrado, protege aún mejor. Un detalle que
06:18vale la pena saber. Una playera blanca mojada pierde una gran parte de su protección. Así que una playera
06:23empapada en la playa te protege menos de lo que crees. Pero una camisa seca de manga larga y un
06:26sombrero de ala ancha te protegerán mucho más que un puñado de loción aplicado con pánico,
06:30cualquier día de la semana. No se quitan con el agua y nunca tienes que volver a ponértelos.
06:34Incluso hay ropa con factor de protección UPF si te quieres poner exigente. Pero no necesitas
06:38comprar nada. La protección solar más barata que tienes ya está colgada en tu closet. Agrégale sombra y
06:43un poco de cuidado con el horario, ya que el sol pega más fuerte, más o menos entre las 10
06:47de la mañana y
06:48las 4 de la tarde. Y ya le ganaste a la mayoría de la gente en la playa. Cuando compres
06:52la botella,
06:52aquí viene la parte que te ahorra dinero de verdad. El FPS está regulado. Un protector solar
06:57de farmacia de 8 dólares y uno de diseñador de 40 dólares, ambos con la etiqueta de amplio espectro
07:02y FPS 30, te dan la misma protección. Estás pagando 32 dólares adicionales por un mejor empaque y un
07:07aroma. Compra el barato y como es barato, realmente vas a usar suficiente, lo cual importa más que el
07:13número de la etiqueta. Eso es lo que casi nadie hace. La gente usa una fracción de lo que se
07:16usó en
07:17el laboratorio, así que obtienen una fracción del FPS por el que pagaron. La regla general es más o menos
07:21un vasito tequilero para todo el cuerpo y dos tiras de protector solar del largo de un dedo cada una
07:25para la cara y el cuello. Usa esa cantidad y vuelve a aplicar cada dos horas. Un FPS 30 que
07:30te vuelves a
07:30aplicar bien le gana a un FPS 100, que te pones una vez a las 9 de la mañana y
07:34olvidas para el
07:35mediodía. Volver a aplicarlo lo es todo, y esto es lo único que tendrás que buscar en la etiqueta.
07:39Las palabras amplio espectro, el número 30 o más, y listo. Amplio espectro significa que también cubre
07:45los rayos UVA que envejecen la piel, no solo los UVB que queman. Todo lo demás en esa botella,
07:49deportivo, para piel sensible, de lujo, con infusión de, lo que sea, es mercadotecnia. Amplio
07:56espectro 30 o más, usado en abundancia, reaplicado. Ahora sabes más que la persona que gasta 5 veces más
08:02junto a ti. Así que toda la historia vuelve al punto de partida. Durante miles de años, la gente se
08:07untó aceites y pastas en la piel, buscando una protección que en su mayoría no existía. Luego,
08:11internet revivió exactamente el mismo error con una marca más bonita. Y las verdaderas respuestas
08:16resultaron ser un factor de protección medido que aparece en un envase barato y una camisa que
08:20ha estado en tu closet todo este tiempo. El aceite de oliva nunca iba a salvar a los griegos. Una
08:24botella
08:24de 8 dólares y un poco de sombra te salvarán por completo. Si este video te enseñó algo,
08:29mándaselo a quien esté a punto de mezclar aceite de coco en un tazón. Nos vemos en el próximo.
