Utilité de la relaxation
Le stress, nous l’avons compris dans un clip précédent est un fléau qui provoque de nombreux ravages dans notre civilisation.
Nous avons vu que la relaxation est un des moyens privilégiés pour vaincre le stress. Avant d’approfondir cette notion de relaxation, je vais vous indiquer quelques notions très simples d’anatomie qui vous permettront de mieux comprendre l’utilité de la relaxation.
Pour que les fonctions de notre organisme se fassent, il est nécessaire que notre corps ait un certain tonus. Le tonus est un phénomène physiologique qui se manifeste avant tout au niveau musculaire. Il se caractérise par une contraction permanente et modérée des muscles, entretenue par les influx nerveux.