00:00Trujal Mendía en Arróniz desde 1992.
00:04Aceite procedente íntegramente de olivos de Navarra.
00:08Siente el aroma, sabor, color y olor del auténtico sabor de nuestra tierra.
00:13La tradición en aceite de oliva virgen en Navarra tiene un nombre.
00:17Trujal Mendía.
00:18El oro líquido de Navarra no puede faltar en tu mesa.
00:22Cuídate con aceite Mendía.
00:27Leire Tirado Sanz, neuropsicóloga de Adazem.
00:30Muchísimas gracias por estar hoy aquí con nosotros.
00:32A vosotros.
00:33Quiero hablar de si nuestro cerebro ya se está transformando en esta era de la velocidad,
00:37que ya hemos bautizado así, con los estímulos constantes,
00:40que ya no tenemos esa capacidad de aburrirnos.
00:43Y te quería preguntar si eso es perjudicial, si aún es pronto para saberlo.
00:47Hombre, yo creo que todavía es pronto para saberlo.
00:49Sobre todo si se está produciendo una transformación en nuestro cerebro.
00:52No es tan fácil transformar el cuerpo y menos el tejido.
00:56Pero sí que es cierto que sí que se está transformando un poco
00:58o sí que estamos notando mucha influencia de esa vida,
01:03de esa serie de estímulos constantes en cómo altera, por ejemplo,
01:07nuestra atención, nuestra memoria, nuestra capacidad de pensamiento crítico,
01:11de analizar la información.
01:13Ahí sí, por lo menos estamos no tanto perdiéndolo,
01:16sino perdiendo igual músculo de hacerlo.
01:18Y eso es bueno o es malo, porque claro, tenemos la capacidad,
01:22hemos perdido la capacidad de leer textos largos,
01:24pero por ejemplo ya los autores hacen capítulos más pequeños.
01:28O sea, se van adaptando también a nosotros, a esos estímulos.
01:32Hombre, igual no es tan perjudicial, digamos,
01:36tan bueno o tan malo el hecho de si leemos más largo o más corto,
01:39un texto más largo o más corto,
01:41sino también la información que transmitimos en esos textos
01:44y la información que analizamos o sintetizamos de esos textos.
01:47O sea, hay micro relatos muy potentes, muy cortitos,
01:51y que dan mucha información,
01:53y hay libros muy largos que te sobran la mitad de las páginas.
01:56Entonces, es más eso, la información que transmitimos
01:59y la información que nosotros somos capaces de asimilar,
02:02de analizar, de recordar y de integrar.
02:04Y hay una pérdida de atención, porque bueno, yo por ejemplo,
02:07sí que noto que ahora al estar más con el teléfono móvil,
02:09con la televisión, haciendo como multitareas, que se llaman ahora,
02:14y noto que me cuesta más concentrarme.
02:16Hombre, eso lo ves tú, lo vemos todos.
02:19Antes leíamos, no sé, antes tú cogías, tú eres periodista,
02:22cogías el periódico, te leías una noticia entera y veías.
02:25Ahora leemos los titulares, no profundizamos mucho
02:27y si algo nos llama la atención, pues igual sí que entramos
02:29a cotillar un poco más, a ver qué nos quiere decir.
02:32Pero sí que nos cuesta mucho seguir textos más largos
02:34y sobre todo centrarnos en lo que estamos leyendo,
02:37porque estás con el ordenador y te está saltando una notificación
02:40de tienes un correo, una notificación de bájate no sé qué,
02:43te pita el móvil, pita no sé qué.
02:44O sea, al final, sí, evidentemente ponemos a nuestra atención
02:47a unos límites importantes.
02:50Claro, ¿y es posible esa multitarea?
02:52¿Es antinatural o se puede hacer?
02:55Hombre, tanto como antinatural, no sé, desde luego no es beneficiosa,
02:58porque estás en 18 cosas y no estás en ninguna.
03:00Y antes, cuando antes llamábamos multitarea es porque, yo qué sé,
03:04estabas hablando por teléfono y cogiendo notas.
03:05Es así, ahí estás trabajando tu cerebro en dos áreas y está muy bien.
03:09Ya cuando estamos a 15 cosas ya no es la multitarea, ¿no?
03:12Cuando tienes la tele, el móvil y el ordenador al lado haciendo caso
03:15a las tres cosas, evidentemente no estás haciendo caso a nada.
03:18Y lo vas a hacer durante muy poquito rato, desde luego.
03:21Y estamos perdiendo nuestra capacidad, por ejemplo, para aprender,
03:24porque has dicho que estamos perdiendo el sentido crítico.
03:27¿Por qué?
03:28Hay una parte del pensamiento crítico que al final tú necesitas
03:31coger una información, pensar, analizar lo que te está diciendo,
03:36compararla con otra información, contrarrestar, unir
03:38y luego sacar tú tus propias conclusiones.
03:41Y evidentemente a día de hoy, si tenemos algo que nos está
03:44trasladando toda esa información, se está diciendo verdades absolutas,
03:47porque hay dispositivos que muchas veces tú haces una pregunta
03:50y te sueltan verdades absolutas, en cierta manera dejas de cuestionar tú,
03:55dejas de pensar o dejas de elaborar ese pensamiento crítico.
03:58Y luego también, ¿hemos perdido el espacio para la pausa?
04:01Sí.
04:01Porque, por ejemplo, sí que, imagínate, un ejemplo,
04:04estamos esperando en la cola del supermercado y en vez de estar, pues,
04:07no sé, aburridos o mirando a ver qué hay por ahí, cotilleando,
04:11como se dice, pues estamos con el teléfono móvil.
04:14Yo a mí, por ejemplo, me pasa en alguna conversación,
04:16o mirando Instagram, redes sociales...
04:18Sí, parece que no aguantamos ya momentitos de silencio,
04:20momentitos de inactividad, ¿no?
04:22O sea, antes tú te montabas en el autobús, ¿vale?,
04:24y muchas veces ibas con un libro, ibas concentrado en eso,
04:26y había mucha gente que iba con esto.
04:28Pero sí que te sentabas y mirabas alrededor y veías lo que estaba pasando, ¿no?
04:31Eras consciente del entorno que tenías.
04:34A día de hoy es eso, o sea, te pillas un semáforo, sacas el móvil.
04:37O sea, te quedan 30 segundos.
04:39O sea, estate atento un poco a lo que pasa alrededor, ¿no?
04:41Y sí que es cierto que hemos perdido, yo creo que,
04:44o estamos poniendo en peligro la posibilidad de escuchar ese silencio,
04:48de ver lo que pasa alrededor y de ser consciente
04:50de lo que está pasando en nuestro entorno.
04:51Ya, pero igual es que da miedo a no hacer nada,
04:53que estamos continuamente también queriendo ser productivos, ¿o no?
04:58Sí, somos productivos.
05:00Ya.
05:00Porque la pregunta es esa.
05:01Si me dices que leer redes, meterme en una red social
05:04y estar haciendo así con el dedo todo el rato y ser productiva,
05:06pues igual sí que estoy siendo muy productiva.
05:08Ya, claro, eso te iba a decir,
05:09porque también estamos demonizando los teléfonos móviles,
05:12pero ¿es lo mismo, por ejemplo, estar en la cola del supermercado
05:14haciendo scroll en Instagram o leyendo un libro?
05:18¿Influiría? ¿Es lo mismo o no?
05:19No, porque en el libro sí que te estás concentrando.
05:21O sea, leyendo un libro en la pantalla, ¿eh?
05:22Sí, en la pantalla.
05:23Claro, el demonio no es el móvil,
05:25el demonio también es lo que te meten dentro de los móviles.
05:27Eso ya es otro tema.
05:28Pero sí que, por ejemplo, eso, si tú estás en...
05:31Pues eso, tienes un viaje de dos horas
05:32y te coges el móvil porque tienes un libro
05:35y te lo vas leyendo,
05:36sí que estás, ¿no?, de alguna manera trabajando.
05:39Si lo que estás haciendo es estímulo, estímulo, estímulo, estímulo,
05:42pues realmente es que no te da para ni fijar atención
05:44ni asimilar a lo que estás leyendo
05:45y estás en una noticia y ya has pasado a la siguiente.
05:48Y ahora estás leyendo de producto ecológico
05:51que estabais hablando antes
05:52y el segundo siguiente estás hablando de...
05:54O sea, es una...
05:55Y el segundo siguiente estás hablando
05:56de mira qué gato más mono que me ha salido de la pantalla.
05:59Entonces, claro, tampoco centras en nada.
06:01Porque pasas de un tema a otro en segundos.
06:05Y hablando de esto,
06:07¿qué impacto tiene también para los niños y las niñas
06:09estar rodeados de pantallas?
06:11Porque, claro, la pantalla también se puede utilizar
06:13pues para leer o para estimular constantemente
06:16con contenido poco productivo.
06:18Claro, depende del uso que le des también,
06:20de los tiempos que uses,
06:21del momento en que estés usando esa pantalla.
06:24No es lo mismo, por ejemplo,
06:26ya que sé, pues eso,
06:26estás en un ratito que vas a ver noticias
06:29o vas a ver qué pasa por el mundo,
06:31que, por ejemplo, enchufar la pantalla antes de dormir,
06:34que la luz azul misma del móvil
06:36va a alterar también tus ciclos de sueño.
06:39Por ejemplo, el consejero de Educación nos decía,
06:41la que tuvimos aquí en una entrevista,
06:42nos decía que él no era partidario
06:43de prohibir las pantallas a menores de 16 años.
06:47Hombre, prohibir es una palabra muy categórica,
06:51muy radical.
06:52Pero sí que puedes decir, bueno,
06:53aprender a usarlo, por lo menos,
06:55que no es tenemos esta herramienta,
06:57vamos a usarla todos sin medida.
06:59Sino también el decir en qué momentos la usamos,
07:01en qué momentos, para qué la usamos,
07:03entender también cuáles son los peligros de esa pantalla,
07:06no los peligros en el sentido de eso,
07:07de que te vas a volver tonto,
07:09vas a perder la creatividad.
07:10Pero sí en un momento de decir eso,
07:12de qué manera nos saca de hacer otras actividades.
07:16Porque te pones con el móvil
07:17y Instagram es infinito.
07:19No llega un momento en que acaba.
07:20Claro, pero por ejemplo,
07:21ves noticias que dicen,
07:22aumenta el TDAH,
07:24o sea, todo como muy negativo.
07:25¿Eso es porque las personas que tienden a tener TDAH
07:28puede hacer que se les active al leer o al usar el teléfono móvil?
07:33¿A todos nos puede pasar o sí?
07:35Hombre, todos vamos a tener,
07:37va a repercutir en nuestra atención.
07:39En ese sentido, sí.
07:40Va a repercutir en la tuya, en la mía.
07:42Yo no tengo la misma atención que tenía hace 15 años
07:43antes de estar con los móviles.
07:45Ahora a mí cuesta leer textos más largos
07:48o enseguida pierdo, me tengo que concentrar más.
07:51No llega un TDAH, ya no me va a dar.
07:53No lo he tenido hasta ahora, no me va a dar.
07:55Pero sí que es cierto que,
07:56más que igual los móviles,
07:58el uso de los móviles también es el ritmo de vida que llevamos.
08:01Con las costumbres lo que hacemos.
08:03Que sí que tienes más picos de ansiedad
08:04que se pueden llegar a asociar mucho al TDAH
08:07o desarrollar o no aprender a controlar ciertos impulsos
08:10que igual el TDAH los tienen de...
08:13O sea, tiene esa dificultad de forma natural
08:15y el resto perdemos capacidad de bloquear esos impulsos.
08:19En ese sentido, sí.
08:20Y para finalizar, ¿podríamos perder capacidad
08:22con la inteligencia artificial?
08:25Creatividad...
08:26¿Cómo nos puede afectar esto?
08:27Porque nos volvemos cada vez más comodones.
08:29Ese es el tema.
08:30Yo creo que ese es el tema.
08:32O sea, la inteligencia artificial...
08:33No hay una inteligencia artificial.
08:34Hay muchísimas inteligencias artificiales.
08:36Hay muchos usos.
08:37Entonces, claro, no hay una inteligencia...
08:39No hay que demonizarla tampoco, ¿no?
08:42La inteligencia artificial te ayuda a analizar datos
08:44de forma de una velocidad
08:46que nosotros no tenemos capacidad
08:48y con una precisión.
08:49Nosotros en ADACER usamos, por ejemplo,
08:51para hacer una especie de traductor simultáneo
08:53y entonces nos están analizando formas de hablar
08:55de personas que tienen dificultades de articulación
08:57a una velocidad ingente
08:59y, evidentemente, esa IA es muy buena.
09:02Cuando lo que tienes es, pues eso,
09:04tipo chat de GPT o lo que sea,
09:06que te haces una pregunta
09:07y ya el problema es
09:08que des por hecho que lo que te está diciendo
09:10es todo correcto,
09:11que des por hecho que está todo perfectamente asociado,
09:13que no te pares a pensar
09:14lo que te decía al principio,
09:15eso es pensamiento crítico.
09:17No estamos juzgando lo que nos están volcando,
09:19lo estamos dando por hecho
09:19y ahí sí que puede haber una repercusión
09:21y ahí sí que tiene su peligro.
09:24Para finalizar rápidamente en una frase,
09:25¿qué hábito nos recomiendas
09:26para recuperar la atención?
09:28Yo, alimentar tu curiosidad.
09:30Pues con eso nos quedamos.
09:31Muchísimas gracias, Leire.
09:32A vosotros.
09:32Gracias, Leire.
