00:01प्रेग्नेंसी एक महिला के लिए बहुती खास पल होता है लेकिन इसके साथ ही आपके शरीर में कई तरह के
00:06बदलाब भी होते हैं
00:07दिन भर के धकान मिटाने के लिए कई लोग गरम पानी से नहाते हैं या फिर होट टब में रिलेक्स
00:14करना पसंद करते हैं
00:15वहीं आप सर्दिया आने वाली हैं और कई प्रेग्नेंट भूमें गरम पानी से नहाना शुरू कर देंगी
00:21लेकिन इससे पहले ये जान लीजिए कि ये आपके और आपके आने वाले बच्चे के लिए सेफ है ये रही
00:27ऐसे में चोली आपको बताते हैं कि प्रेग्नेंसी में गरम पानी से नहाने से क्या होता है
00:32जब आप बहुत जादा गरम पानी से नहाते हैं ये स्टीम बात लेते हैं ये होट टब में बैठते हैं
00:39तो आपके शरीर का टेंपरेचर तेजी से बढ़ता है
00:42Medical Science में इस सिति को हाइपर थार्मिया कहते हैं
00:47Pregnancy के शुरुवाती तीन महीने यानि की First Trimester में
00:51अगर मा के शरीर का तापमार 101 डिगरी से उपर चला जाए
00:55तो बच्चे में Neural Tube Defect जैसी Read की हड़ी
01:00या दिमाग के विकास में बाधा आने का खत्रा काफी बढ़ जाता है
01:04दूसरा बड़ा खत्रा है Low Blood Pressure
01:07गरम पानी आपकी नसों को फैला देता है
01:10जिससे Blood Pressure अचानक गिर सकता है
01:12Pregnancy के दौरान BP low होने से आपको चक्कर आ सकते हैं
01:17घबराहट हो सकती है या आप बात्रूम में भी गिर सकती है
01:20जो कि माँ और बच्चे दोनों के लिए बहुत खतरनाक है
01:24अब आप सोच रहे होंगे तो क्या प्रेगनेंसी में गरम पानी से नहाना छोड़ देना चाहिए
01:29बिलकुल नहीं आप गरम पानी से नहा तो सकते हैं
01:33लेकिन पानी बहुत गरम नहीं सिर्फ गुनगुना होना चाहिए
01:37पानी में हाट डालने पर आपको जलन नहीं हो बलकि आराम महसूस होना चाहिए
01:42नहाने का समय 10 से 15 मिनट से ज़ादा ना रखे
01:45प्रेग्नेंसी के दोरान बाट टब, स्टीम या बहुत तेज गरम शावर पूरी तरह से अवोईड करें
01:52नहाने के बाद एक गलास साधारन पानी ज़रूर पिये ताकि शरीर का टेंपरेचर नौर्मल रहे
01:58याद रखे प्रेग्नेंसी में आपकी सतरकता ही आपके बच्चे की सबसे बड़ी सुरक्षा है
02:04अगर आपको गरम पानी से नहाने में ज़रा से भी कोई दिक्कत हो तो आप एकदम नौर्मल पानी से नहाए
02:09उमीद करती हूँ आपको जानकारी पसंदा ही होगी
02:12फिलाल अमारे इस वीडियो में इतना ही वीडियो को लाइक शेरन चैनल को सबस्क्राइब करना ना भूले
