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CortometraggiTrascrizione
00:16State andando in meno pausa e le vampate in ufficio vi mettono in imbarazzo oppure l'insonnia
00:25vi lascia stremate al mattino e al lavoro rendete molto meno e ancora vi dimenticate gli appuntamenti
00:33non vi ricordate i nomi e vi sentite la nebbia nel cervello perché la menopausa può comportare
00:44un pericolo specifico per la nostra vita professionale guardiamo insieme abbiamo bisogno di un cervello
00:52smart capace di governare le cosiddette funzioni esecutive cerebrali superiori e questi sono
01:02il denominatore comune in tutti i profili di eccellenza nello studio nello sport e nel
01:10lavoro ma perché noi donne in particolare durante e dopo la menopausa abbiamo una vulnerabilità
01:19specifica sul fronte professionale abbiamo delle differenze di genere i meccanismi delle
01:26funzioni superiori sono gli stessi ma noi abbiamo due punti di vulnerabilità innanzitutto biologici
01:35e poi culturali da medico e da ginecologa vediamo innanzitutto le vulnerabilità biologiche che possiamo
01:43correggere ridurre annullare includono le conseguenze innanzitutto delle fluttuazioni degli estrogeni
01:54prima della non pausa e poi della loro perdita ma anche le conseguenze della riduzione dai vent'anni in
02:03poi del testosterone che anche nel cervello delle donne è fondamentale per il pensiero limpido e per le
02:11funzioni esecutive la capacità di dirigere e la riduzione dai vent'anni in poi del DEA che è il
02:20grande genitore di tutti gli ormoni prodotto soprattutto dai surreni abbiamo anche due altre
02:27disfunzioni ormonali peggiorate dalla menopausa e cioè la insulino resistenza che poi quella che vi fa
02:39aumentare di peso tra le altre cose è venire al diabete ma anche l'ipotiroidismo che è otto volte più
02:46frequente nelle donne rispetto agli uomini quindi perdita di estrogeni dopo la menopausa riduzione del
02:53testosterone riduzione del DEA insulino resistenza ipotiroidismo questo ci crea delle difficoltà
03:01obiettive nella lucidità nell'efficacia cerebrale e questo va a colpire che cosa in particolare abbiamo
03:09gli studi più solidi proprio sulle professioni manageriali dove la carenza e le alterazioni questi
03:17ormoni vanno a colpire la memoria di lavoro quindi la capacità di mantenere le informazioni a mente
03:24indispensabile anche per il ragionamento per la programmazione per le sintesi di dati e la gestione
03:29di più compiti per il controllo dell'attenzione e la capacità di controllare le distrazioni continue
03:37che possiamo avere in ufficio ma anche con telefonini e mille interruzioni di lavoro e poi anche quella
03:44flessibilità cognitiva che è la capacità di andare da un compito all'altro da una riunione all'altra
03:50sempre restando sul pezzo come si dice adattandosi anche a pensare fuori dagli schemi perché è lì che
03:59è una persona al passo vincente per esempio in una riunione di lavoro quando riesce a vedere
04:05una soluzione che convince rapidamente gli altri perché più efficace ecco che allora queste funzioni
04:12sono indispensabili per decisioni pianificazione coordinamento e quella che viene chiamata la capacità
04:21di leadership la capacità di governare comandare dirigere il proprio gruppo di lavoro in particolare
04:30guardatevela bene questa che ci ho meditato molto per sintetizzare perché tutti quei cambiamenti ormonali
04:38non solo degli estrogeni vanno a ridurre la memoria verbale la velocità con cui noi elaboriamo i dati e le
04:47situazioni la capacità di attenzione la specifica memoria di lavoro e le funzioni esecutive e la
04:57menopausa con tutti quei cambiamenti mi raccomando non solo uno non possiamo essere minimalisti è una
05:03grande complessa alterazione ormonale ha un effetto diretto perché va ad agire insieme alla carenza
05:10estrogenica sui circuiti dell'ippocampo che sono quelli la regia della memoria è nell'ippocampo
05:17per capirci e i circuiti prefrontali che sono essenziali in uomini e donne e donne per le funzioni
05:25esecutive ma poi abbiamo anche un effetto indiretto le vampate i disturbi del sonno e i sintomi dell'umore
05:31vediamo subito le vostre domande ho 48 anni ho avuto vampate molto forti in ufficio durante le ultime
05:40mestruazioni una mia collega più anziana che mi stima e mi vuole molto bene mi ha detto con affetto
05:47curati subito crì fa qualcosa ma non far capire che sei in menopausa perché altrimenti ti tagliano
05:56fuori ma perché la menopausa è ancora un tabù e uno stigma sul lavoro allora nei millenni la perdita
06:08della fertilità azzerava questo è un fatto o quasi il valore di una donna solo poche culture
06:16matriarcali ne valorizzavano l'aumento di saggezza e di lucidità cognitiva con gli anni nelle pochissime
06:25che arrivavano a superare la menopausa erano delle donne biologicamente super pochissime e eccezionali
06:34ma nella gran parte delle situazioni se la menopausa era molto sintomatica 44 per cento delle donne era
06:45frequente creare questo binomio perdita del ciclo perdita del cervello ma anche per la perdita associata
06:56di fertilità perdita di valore sociale ecco che allora il tema del lavoro fuori casa è molto più recente
07:07ma i dati sono inquietanti pensate che le donne con sintomi menopausali severi raddoppiano la possibilità
07:16di un pensionamento anticipato o di dimissioni anticipate parliamo dell'8 e 1 per cento verso il 4 e 7
07:25per cento
07:26e poi aumenta molto la richiesta di ridurre le ore di lavoro perché non ce la faccio in particolare guardate
07:36questa cascata di conseguenze di una penopausa molto sintomatica ripeto come se la donna perdesse valore
07:46su tutti i fronti della vita ma in particolare su quello professionale innanzitutto abbiamo le conseguenze
07:52di sintomi fisici l'ansia depressione l'irritabilità la nebbia nel cervello ma anche il calo di motivazione
08:00e quella perdita di fiducia in se stessi che viene quando mamma mia non mi viene la parola e cosa
08:08ho detto ieri
08:09pur che non mi ricordo in riunione come abbiamo concluso questo ci fa sentire inadeguate aumenta la frustrazione
08:17il senso di disvalore e naturalmente questo peggiora tutte le conseguenze del sentirsi inadeguate questo agli effetti
08:25proprio sulla percezione del rendimento l'interazione con i clienti ma anche con i colleghi da un lato
08:31e abbiamo una potremmo dire una risonanza negativa personale imbarazzo consapevolezza di inadeguatezza
08:40e delle conseguenze della menopausa e donne spenso mi dicono la menopausa ha azzoppato la mia capacità di carriera
08:47e poi le differenze culturali le conseguenze sono difficoltà nella gestione dei sintomi restando nel proprio ruolo
08:55ecco perché oggi le aziende dovrebbero preoccuparsi di offrire alle donne tutte le opportunità di restare in gran forma
09:04durante e dopo la menopausa richiesta di riduzione di orario mancata crescita professionale a quel punto
09:11ti tagliano fuori come diceva la signora malessere frustrazioni tensioni ma anche come anticipavo pensionamento
09:19o dimissioni anticipate quindi fondamentale pensarci prima per ottimizzare anche la traiettoria professionale
09:29grazie a una cura tempestiva dei sintomi della menopausa
09:33altra domanda ho 48 anni un bel lavoro ottime possibilità di carriera purtroppo sto andando in menopausa
09:42e le vampate mi tormentano a casa si posso sciacquarmi rinfrescarmi ma se sono in una riunione di lavoro
09:50divento paonazza sudata vorrei scomparire le colleghe più anziane minimizzano dicendo che ci sono passate tutte
09:59però per tante di loro la carriera è finita io non voglio giocarmi tutto quello che ho costruito
10:08sono totalmente d'accordo ha ragione le vampate possono colpire 70 80 per cento delle donne e durare 7 anni
10:16e mezzo in media
10:17non stiamo parlando di un anno di pazienza e qual è il punto che possono anticipare l'ultimo ciclo anche
10:24di 11 anni nel 44 per cento delle donne
10:28quindi sono una presenza disturbante che è la punta dell'iceberg di molte altre conseguenze sulla salute generale
10:37ma su quella professionale in particolare nella conversazione di oggi
10:41ricordatevi che le vampate severe raddoppiano il cortisolo e l'adrenalina quindi stress biologico che si ripercuote dappertutto
10:50in positivo e da ginecologo la sapete dico sempre con terapie efficaci ci riportiamo in armonia di salute di pensiero
11:01ma anche manteniamo aperte vivaci le prospettive di carriera se desiderate
11:07e quindi in sintesi la menopausa crea un circolo vizioso sul profilo professionale
11:14perché va a colpire da un lato le relazioni con colleghi manager organizzazione e accentua quel senso di solitudine di
11:23non essere capita e di non avere risorse
11:26se non sia un medico adeguato preparato preparata sulle terapie ormonali e su tutte le altre terapie complementari che ci
11:36possono aiutare
11:37e l'altro impatto diretto proprio sul merito di come lavoriamo quindi ruoli di responsabilità cominciamo a non coprirli più
11:47bene come prima
11:48lavori stressanti ma anche l'insoddisfazione lavorativa e poi dai colloqui con molte pazienti percepisco questa sensazione di un ambiente
11:59di lavoro molto più ostile
12:02che diventa quasi nemico e questo naturalmente esaspera poi il senso di solitudine e tutto questo aumenta che cosa?
12:10la sensazione di una discriminazione professionale ti tagliano fuori quindi non è pessimismo è foto di una realtà che possiamo
12:24correggere tempestivamente e molto bene
12:28quindi il senso è conoscere per anticipare il problema e mettere in atto le contromisure efficaci di stile di vita
12:37e di terapie ormonali e non ormonali
12:40perché possiamo lavorare sulle vampate anche con farmaci non ormonali il falzoline e l'insanetant in modo tale che veramente
12:49possiamo tornare al volante della nostra vita professionale in gran forma
12:55e ancora sono celiaca ho i cicli irregolari non dormo più come prima mi sveglio più volte la notte e
13:02al lavoro sono proprio sfinita
13:04faccio fatica a concentrarmi la mia dottoressa di base dice che tutto stress
13:09mia nonna invece mi ha detto sta attenta che non ti venga prima la menopausa come è successo a tua
13:17zia celiaca anche lei
13:20che esami devo fare?
13:23questa nonna è un genio
13:25perché fa quello che purtroppo noi medici stiamo dimenticando di fare
13:32ascoltare i sintomi che sono grida d'aiuto
13:35non sempre stress stress
13:39perché?
13:40perché ci dicono che cosa non va nel corpo e quello che la donna mi dice
13:45lei è la portavoce di quel corpo che sta soffrendo
13:48allora se la donna dice non dormo più o dormo molto male
13:52io devo attivare il file
13:54perché?
13:56che cosa succede sul fronte ormonale?
13:59gli estrogeni che fluttano ma anche attenzione
14:01la produzione del progesterone che comincia ad essere inadeguata per quantità
14:06per durata
14:08e nel cervello il progesterone viene metabolizzato
14:12cioè trasformato in un ormone figlio
14:14l'alloprenenolone
14:16che è il calmante
14:18e che aiuta proprio a entrare in un sonno di ottima qualità
14:23riposante e rigenerante
14:25anche per la nostra capacità di pensare e di essere efficaci
14:30poi vampate notturne con le esplorazioni distruggono proprio la qualità del sonno
14:35ma anche l'ansia
14:36che è attivata dalle fluttazioni di estrogeni e dalla carenza di progesterone
14:41che ulteriormente fa amplificare le difficoltà di lavoro
14:45in particolare mi piace qui condividere con voi il termine
14:51insonnia ormonale
14:53l'insonnia ormonale è l'espressione perfetta per descrivere l'insonnia causata dall'impatto sul cervello
15:01proprio dalle fluttuazioni degli ormoni estrogeni ma anche tutte le altre e poi dalla loro carenza
15:07l'espressione
15:09insonnia ormonale è stato coniata dal professor luigi ferini strambi
15:14che è stato presidente pensate della società scientifica mondiale sul sonno
15:20e lui parla proprio di insonnia ormonale
15:23io gli sono molto grata perché ha con due parole dato voce a quello specifico disturbo
15:32che le donne hanno a causa della alterazione ormonale sulla qualità del sonno e sulla professione
15:40in particolare con alterazioni di capacità di concentrazione
15:43memoria di lavoro ma anche attente
15:46la velocità con cui si prendono le decisioni in ambito professionale
15:52invece con la terapia giusta
15:55l'insonnia ormonale
15:57si attenua e scompare
15:59e noi togliamo in gran forma
16:01super lucide
16:02super efficaci
16:04e molto più felici
16:06vi sembra poco?
16:08e quindi in sintesi
16:10meno pausa e lavoro
16:11è un circolo vizioso quello causato dalle difficoltà della menopausa
16:18perché tutti quei sintomi distruggono l'energia vitale
16:23che è il primo carburante per lavorare bene
16:26e ci rendono anche il lavoro più faticoso e più stressante
16:31dall'altro se il lavoro è stressante
16:33questo esaspera i sintomi della menopausa
16:36ma ripeto con le terapie giuste siamo qui per dire
16:40possiamo sorridere sul lavoro
16:42e mantenere soddisfazione
16:44capacità di merito
16:46di leadership
16:47e anche poi
16:48gratificazioni professionali di tutti i tipi
16:51se anticipiamo il problema
16:53e lo curiamo bene
16:54con un ginecologo
16:55o una ginecologa
16:56come compagni di viaggio nella vita
16:58fino a tarda età
17:00contente?
17:01e quindi
17:02ringrazio Marianna Donini
17:04membro dello Junior Board della mia fondazione
17:07e medico in formazione specialistica all'Università di Verona
17:10Giovanni Soli in regia
17:11sempre prezioso
17:12Italpress per l'opportunità di condividere con voi
17:15questi approfondimenti che riguardano la vita personale delle donne
17:20ma anche delle loro relazioni di lavoro
17:24se volete saperne di più
17:25i miei siti
17:26Alessandra Gazzettini e Fondazione Gazzettini.org
17:29alla prossima