00:00Intro
00:02Akhir-akhir ini lagi musim terus influenza kembali menyerang kesehatan
00:06Untuk mencegah flu tersebut sebenarnya sangat mudah dilakukan
00:09Tapi banyak yang belum rutin menjalannya
00:11Yuk kita bahas
00:12Hai teman MTV and Lens
00:13Balik lagi sama aku Naza di MTV and Lens Tips Kesehatan
00:16Kali ini kita bakal membahas cara untuk mencegah influenza
00:19Cuci tangan dengan rutin
00:21Mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir dapat membasmi kuman-kuman penyakit
00:25Kalian sangat disarankan untuk mencuci tangan sebelum mengonsumsi dan mengolah makanan
00:29Serta setelah buang air besar atau air kecil
00:32Kemudian hindari menyentuh wajah dengan tangan kotor
00:34Seringkali kita mengucok mata atau menggaruk hidung
00:37Padahal hal tersebut bisa meningkatkan resiko tertular virus yang menempel pada tangan
00:42Kemudian pakai masker saat keluar rumah
00:44Menggunakan masker bisa mencegah penularan
00:47Sekaligus menurunkan resiko terinfeksi virus melalui droplet atau percikan air liur yang menyebar di udara
00:53Kemudian konsumsi makanan bergizi
00:55Mengonsumsi makanan bergizi seimbang penting dilakukan untuk memperkuat daya tahan tubuh
01:00Bersihkan benda secara rutin
01:01Virus flu juga bisa menempel pada permukaan benda
01:04Oleh karena itu disarankan untuk rutin membersihkan permukaan benda-benda tersebut
01:08Untuk membasmi virus yang menempel
01:10Hindari kontak dengan orang yang terinfeksi
01:12Sebisa mungkin hindari atau batasi kontak dengan orang yang terinfeksi sebelum ia benar-benar sembuh
01:17Hal ini tentunya bertujuan untuk menurunkan resiko tertular infeksi virus
01:21Nah yang terakhir, lakukan vaksinasi influenza
01:24Cara mencegah flu terakhir adalah dengan melakukan vaksinasi influenza
01:28Cara ini termasuk paling efektif untuk mengurangi resiko terkena gejala flu berat dan komplikasinya
01:33Terutama pada kelompok rentan
01:34Nah itu dia cara untuk mencegah influenza ya teman MTV Airlines
01:37Beberapa poin memang terdengar sepele
01:39Tapi dampaknya cukup besar loh
01:41Stay healthy ya teman-teman MTV Airlines
01:43Terima kasih telah menonton
