00:02Teman MTV Airlines lagi dikejar deadline pekerjaan atau tugas sekolah sampai bikin pusing dan susah fokus.
00:08Nah, ada trik sederhana nih buat kamu.
00:10Hai, balik lagi sama aku Najla di MTV Airlines, tips kesehatan.
00:13Kali ini kita bakal mengulas fenomena chewing gum atau mengunyah permen karet terhadap tingkat stres dan konsentrasi.
00:19Ternyata mengunyah permen karet bukan sekedar kebiasaan untuk menyegarkan napas.
00:23Secara fisiologis, gerakan mengunyah yang berulang atau mastication memberikan stimulus mekanis yang langsung berdampak pada aktivitas saraf otak dan aliran
00:31darah.
00:31Berdasarkan riset ilmiah mengenai fungsi kognitif dan respons stres, aktivitas mengunyah permen karet terbukti secara signifikan meningkatkan aliran darah ke
00:40area korteks serebral otak dan menekan kadar hormon kortisol atau hormon stres dalam tubuh.
00:46Efeknya, rasa cemas berkurang, kewaspadaan atau alertness meningkat, dan fokus saat mengerjakan tugas menjadi lebih tajam.
00:54Nah, teman MTV Airlines, kalau lain kali kalian merasa stres atau mulai mengantuk saat bekerja, coba deh punya permen karet
01:00sebagai solusinya.
01:02Tapi perlu diingat juga, pilih permen karet yang bebas gula ya, supaya kesehatan gigi kamu tetap terjaga.
