00:02क्या आपको भी ठकान सिरदर्द या पैरों में जंजनाहट महसूस होती है क्या आपको ये कई दिनों से लगातार हो
00:08रहा है वो सकता है कि आपके खून का गाढ़ापन बढ़ गया हो खून गाढ़ा होने से हार्ट अटैक स्ट्रोक
00:14और ब्लड क्लोटिंग जैसी परिशानिया �
00:16भी आ सकती है हाला कि मेडिकल ट्रीट्मेंट के अलावा कुछ प्राक्रतिक और घरेलू उपाई भी खून को पचला करने
00:22में मदद करते हैं इस वीडियो में हम जानेंगे खून गाढ़ा होने के लक्षण कारण और असरदार घरेलू उपाई जो
00:29आपके ब्लड सर्कुलेश
00:30को सुधारेंगे और आपको हेल्दी रखेंगे अगर खून गाढ़ा हो रहा है तो शरीर कई संकेत देता है जैसे कि
00:38आपको लगातार ठकान या कमजोरी खासकर ऑक्सिजन की कमी महसूस होती है और शरी जल्दी ठक जाता है फेफड़ों तक
00:45परियाप्त ऑक्सिजन ना पहु
01:00है जिससे हार्ट रेट भी प्रभावित होती है अगर एलक्षन लगातार बने हैं तो तुरंट डॉक्टर इजांच जरूरी है अब
01:07बताते हैं कि खून पतला करने के असरदार घरेलू उपाई क्या है कच्चा लहसुन सुबह उड़कर या फिर सोने से
01:14पहले जरूर खाले �
01:15ये ब्लड सर्कुलेशन को सुधारेगा और रोज केवल एक या दो कच्ची लहसुन खाना ही फायदेमंद होगा इसे कूट कर
01:23रख ले और फिर पानी के साथ इसे निगल ले इसके लावा आप रोज सुबह हल्दी वाला दूद और चाय
01:30में अद्रग डाल कर भी पी सकते हैं
01:32होमेगा 3 फैटी एसेट खून को पतला करता है और दिल को स्वस्त रखता है इसके लिए मचली अलसी और
01:39चिया सीट्स या अखरोट खाना आपके लिए फायदेमंद होगा विटामिन E खून के ठकको को बनने से रोखता है बादाम
01:46और सूरज मुखी के बीज पालक और ब्र�
02:02वॉक एक्सरसाइज या किसी भी तरह का वॉक आउट शामल नहीं है तो रोजाना 15 मिनट के लिए एक ब्रिस्क
02:09बॉक करना शुरू कर दें फिल हाल इस वीडियो में इतना ही वीडियो को लाइक और शेयर करें साथी चैनल
02:14को सब्सक्राइब करना ना भूलें
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