00:00오늘도 중북부 지방은 더위가 쉬어갔습니다.
00:03네, 맞습니다. 비구름이 하늘을 뒤덮으면서 연일 예년 기온을 밑돌았는데요.
00:08하지만 내일은 서울 낮 기온이 29도로 다시 예년 수준까지 오르겠고,
00:12습도가 높아서 체감하는 더위는 이보다 조금 더하겠습니다.
00:16폭염특보가 남아있는 남부 지방은 대구가 32도까지 오르는 등
00:21예년 기온을 3, 4도가량 웃돌며 무덥겠습니다.
00:24내일 오전까지 강원 남부 내륙과 충청도에는 5에서 20mm의 비가 내리겠고,
00:30그 밖의 중북부와 전북 북서부, 경남 남해안에는 빗방울이 떨어지겠습니다.
00:35이후 대기 불안정이 심해지는 충청과 남부 곳곳에는 한때 요란한 소나기가 지나겠습니다.
00:41남은 한 주간 내륙은 구름만 많이 지나겠지만,
00:45동해안과 제주도를 중심으로는 비가 자주 내릴 전망입니다.
00:48계절이 가을로 바뀌면서 낮의 길이도 점점 짧아지고 있습니다.
00:52이에 따라 수면을 유도하는 호르몬이 많이 분비되면서 생체리듬이 망가질 수 있고요.
00:58반대로 행복 호르몬의 분비가 줄면서 우울감이 심해질 수도 있습니다.
01:02맞습니다. 이럴 때 다크 초콜릿이나 연어를 먹으면 우울감 해소에 도움이 될 수 있고요.
01:08호두는 스트레스 해소 효과까지 볼 수 있습니다.
01:11또 건강에도 도움이 되는 만큼 틈틈이 챙겨드시기 바랍니다.
01:15날씨 캔버스의 정수연, 김수연이었습니다.
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