00:03क्या पेट में गैस वस गई है और आप बिना दबा के राहत जाते हैं क्या शरीर में कोई ऐसी
00:08खास नस या एक्यूप्रशर पॉइंट है जिसे दबाने से गैस बाहर निकल जाए आज हम बताएंगे कुछ ऐसे ही ट्रेडिशनल
00:14एक्यूप्रशर पॉइंट जोने ब्लोटिंग
00:16और डाइजेस्टिव डिसकमफर्ट में इस्तमाल किया जाता है लेकिन साथ ही ये भी समझेंगे कि इने सही तरीके से कैसे
00:22दबाएं और कब सिर्फ एक्यूप्रशर पर निरभर नहीं रहना चाहिए गैस डाइजेस्टिव ट्रैक्ट में बनती है और इंटेस्टाइनल मॉ�
00:46पहरी हिस्से की तरफ होता है अंगूठे से इस जगह पर कमफटिबल प्रेशर दें और करीब 30 से 60 से
00:52किंड तक हलके सर्कुलर मोशन में मसाज करें फिर थोड़ा आराम देकर दोबारा करें इससे गैस रिलीज होता है जॉंगवान
00:59पॉइंट ये पेट के बीचों बीच ना
01:14मसाज कुछ लोग को ब्लोटिंग में आराम देता हैं साथ में ही 10-15 मिनट हलकी वॉकिंग भी मददगार होगी
01:20ध्यान रहे प्रेगनेंसी में पेट के कुछ भी एक्किप्रेशर पॉइंट्स को खुद से स्टिमुलेट ना करें अगर आपको सीवेर अब्डॉमिनल
01:27पेइन
01:27लगातार वॉमेटिंग पेट बहुत ज़्यादा हूलना स्टूल में बलड या गैस और स्टूल दोनों बिल्कुल पास ना होना जैसी परिशानी
01:35है तो एक्किप्रेशर करने के बजायत तुरंथ मेडिकल एडवाईज ज़रूर लें
01:40फिल्हाल अस वीडियो में इतना ही वीडियो को लाइक और शेयर करें साथी चैनल को सब्सक्राइब करना ना भूलें
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