00:00Los llevo a los peques al cole y llego corriendo y después sí que me gusta entrenar por la mañana
00:06cuando más energía tengo,
00:07pero si no puedo también entreno por la tarde, he empezado a practicar, se llama el método noruego.
00:12Cuatro minutos a tope y luego cuatro minutos de descanso, cuatro minutos a tope, cuatro veces.
00:18Para ampliar capacidad pulmonar y poner al corazón...
00:23Sí, para subir tus pulsaciones de una manera alta, lo más alta que puedas, que no puedas ni hablar
00:28y luego lo rápido que tú recuperas, que ese es el problema que vamos perdiendo con los años.
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