00:00Hoy vengo a hablaros de una temática muy interesante. Quiero destacar una entrevista
00:05que le hicieron a Aitana recientemente donde justamente hablaba de un tema que me parece
00:10importantísimo que abordemos, la manera en la que nos hablamos. Ella decía que era consciente
00:16que se hablaba muy mal, que de hecho cuando un hater le mandaba un mensaje no le hacía
00:21tanto daño porque ella se hablaba mucho peor a sí misma. Y creo que esto es muy relevante
00:26porque ella consideraba y considera que tenía que cambiar eso. No nos damos cuenta de lo
00:32mal que nos hablamos. Nuestro cerebro no distingue la realidad de la ficción. Si estamos constantemente
00:37diciéndonos que no es suficiente, que no somos capaces, que lo hemos hecho fatal una y otra
00:42vez, nuestro cerebro va a asumir que eso es normal, nuestra autoestima va a bajar y vamos
00:46a cada vez creer menos en nosotros. Por tanto, empecemos a tomar conciencia de cómo nos hablamos
00:51y poco a poco vayamos introduciendo palabras con más amabilidad. Tu salud mental lo va a
00:57agradecer y mucho.
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