00:00Tu t'es déjà retrouvé sur le point de t'endormir, mais être réveillé par une personne qui ronfle juste
00:03à côté de toi.
00:04Mais alors pourquoi certaines personnes ronflent au point de réveiller toute la maison ?
00:07En fait, quand tu t'endors, les muscles de ta gorge se relâchent,
00:09et chez certaines personnes, les voies respiratoires deviennent alors plus étroites.
00:12L'air a donc du mal à passer, et ça fait vibrer les tissus du palais, de la luette et
00:15de la gorge.
00:16Et donc ces vibrations, c'est exactement le bruit du ronflement.
00:18C'est pour ça qu'on ronfle souvent davantage quand on est sur le dos,
00:21parce que la langue a tendance à retomber vers l'arrière et rétrécit encore plus le passage de l'air.
00:25D'ailleurs, un ronflement très fort ou accompagné de pauses respiratoires peut être le signe d'une apnée du sommeil.
00:30Donc non, ronfler ce n'est pas respirer fort, c'est simplement ta gorge qui se met à faire de
00:33la musique pendant que tu dors.
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