00:02क्या आपकी भी दांतों में बार बार दर्द होता है या ठंडा गर्म पानी पीते ही दांतों में जंजनाहट महसूस
00:08होती है
00:08अक्सर जब दांत में दर्द होता है तो हम सोचते हैं कि शायद कोई कीड़ा लग गया है या मसूडे
00:13खराब हो गये हैं
00:14लेकिन क्या आप जानते हैं कि बार-बार दातों और मसूडों में दर्द होना किसी बिमारी का नहीं,
00:18बलकि आपके शरीर में एक खास विटामिन की भारी कमी का इशारा भी हो सकता है।
00:23आज के इस वीडियो में हम जानेंगे कि आखिर किस विटामिन की कमी से दातों में दर्द होता है और
00:27एक मिरिट में इस से तुरंत अराम कैसे पा सकते हैं
00:30Medical Science और Research के मताबिक हमारे दातों की सेहत मेंली दो विटामिन्स पर ठीकी होती है
00:36पहला है विटामिन D, हम सब जानते हैं कि दातों को मजबूत रखने के लिए केल्सियम चाहिए
00:42जानते हैं कि अगर आपके शरीर में विटामिन D की कमी है तो आपका शरीर खाने से केल्सियम को सोक
00:48ही नहीं पाएगा
00:49नतीजा आपके दात अंदर से
00:50खोकले कम्जोर और दर्द करने रखते हैं
00:53दूसरा है विटमिन C
00:54अगर आपके मसूडों में सूजन रहती है
00:56खून आता है या दातों की जड़ों में
00:58दर्द होता है
00:58तो यह 100% विटमिन C की कमी के लक्षन हो सकता है
01:02विटामिन C मसूडों को दातों से कसकर पकड़े रखने का काम करता है
01:06अब सवाल ये उड़ता है कि इस कमी को नैचरली तरीके से कैसे पूरा करें
01:11विटामिन D के लिए रोज सुभा 10-15 मिनट की गुनगुनी धूप ले
01:15इसके लावा अपने डायट में दूद, धही, पनीर और अंडे शामिल करें
01:18विटामिन C के लिए रोजाना कम से कम एक आमला, संतरा, नीबू या खटे फ़लों का सेवन जरूर करें
01:24ये आपके मसूडों को तुरंत मजबूत बनाएगा
01:27और अगर तब भी आपके दान्त में तेज दर्द हो, तो इस एक मिनट के घरे लिए नुसके को भी
01:32अपना सकते हैं
01:32लॉंग का तेल या साबुत लॉंग ले ले, दर्द वाले दान्त के नीचे एक लॉंग दबा कर रख ले
01:37लॉंग में मौजूद इजनल नैचुरल पेन किलर की तरह काम करता है और एक से दो मिनट में दर्द को
01:43सुन कर देता है
01:43इसके लावा गुनगुने पानी में सेंधा नमक डाले, एक गिलास गुनगुने पानी में आदा चमच सेंधा नमक मिलाकर कुल्ला करी
01:50इससे मसूडो का इंफ्रेक्शन और दर्द तुरन कम होता है
01:53तो अगर आपके या आपके घर में किसी के दादों में अकसर दर्द रहता है तो दवाईयों के साथ-साथ
01:59विटमिन D और C पर भी धिहान दे
02:01अगर या जानकारी आपको पसंद आई हो तो इसे लाइक करें शर करें और चैनल को सब्सक्राइब करना बिल्कुल न
02:06भूलें
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