00:04아
00:05아
00:06아
00:06이거
00:09상추랑
00:10이거 깻잎 참고고
00:13따 따 쓰자
00:17우리 남동생
00:19안녕하세요
00:22어머 운영 중인 곳이 여러 곳이네요
00:24음식점까지 하세요
00:25진짜 아프시겠다
00:30지금
00:31뱅어 있고
00:34지금
00:35메뉴를 개발해야 되니까
00:37이제 점심 장달하게 되면
00:40갓김치로 가지고
00:41묵은지로
00:42갓김치 고등어 조림을 해야 되고
00:44정어리 쌈밥을 해야 되고
00:47간장게장도 해야 되고
00:48할게 너무 많아
00:50아 그 몸에
00:52체력이 베게나?
00:54안 베게나
00:55안 베게나
00:56하지마
00:57뭐 철인이냐고
00:59철인
00:59어
01:02여기 딱
01:03여기 딱
01:04실어와야 되는데
01:06진짜 부모 형제관을 위해서
01:08태어난 사람 같아요
01:10그래 그래 보여요
01:11그러시겠다
01:12그냥
01:13지가 그리 안 해도 될 건데
01:15가장
01:26제가 어렸을 때부터 방사생활은 30년이 됐어요
01:30근데 그때부터 그 이름이 주는 무게감
01:33그 이름을 주는 중압감
01:36그 이름을 주는 책임감
01:40그것 때문에 제가 최선을 다하는 거고
01:43아
01:44아
01:44지금은 좀
01:46일이고 뭐고 다 귀찮다
01:47그냥 가만히 좀 쉬자
01:48턱받치고
02:03우리가 생각지도 못한 조금 의외의 곽진영 씨의 일상을 봤어요
02:09무게감과 책임감도 있지만
02:11본인이 열심히 살아가야 되는 이유에
02:14인해서
02:15본인을 좀
02:15혹사시키는 것도 있고
02:17좀 마음이 좀 짠하네요
02:19지난주에 이지현 씨는
02:21탄력에 대해서 이야기를 많이 하셨잖아요
02:23네
02:24과연 곽진영 씨의 주도한 피부 고민은 뭘지
02:27더 궁금해지는데요
02:28네
02:29곽진영 씨의 피부 건강을 위한 오늘의 주제는
02:32바로 갱년기엔 콜라겐도 은퇴한다
02:35오
02:37너무 극단적이야
02:38오 마이 갓
02:45콜라겐이 좀 줄어드는 것도 아니고
02:47그냥 은퇴를 한다고 하시니까
02:49콜라겐 가장 중요한 일꾼이 빠지면
02:52장기가 파업을 한다는 뜻 아닌가요?
02:55그렇죠
02:55아 근데 이게 무슨 말이죠
02:56콜라겐은
02:57솔직히 그냥 좋은 거 챙겨 먹고
02:59비싼 하자 듬뿍 바르면
03:01어찌됐든 겉으로는 좀 채워지는 거 아닌가요?
03:04아쉽게도 그렇지가 않습니다
03:05우리 피부 속에는
03:07콜라겐을 만들어내는 공장이 있는데요
03:09여성 호르몬이 바로 이 공장을 가동하는
03:12전원 스위치의 역할을 하죠
03:15그런데 이제 완경기가 되게 되면
03:18이 스위치가 탁 꺼져버리는 이런 변화가 생깁니다
03:21전원이 차단이 되고 나니까
03:24이제 피부 속 콜라겐 공장도
03:26그날로 이제 가동을 멈추게 되는 거죠
03:29그러면 파업이 아니라 폐업인 거잖아요
03:33그렇죠
03:35그러니까 그 어렸을 때는 많아지다가
03:37한 40대 되면 한 반 정도 줄고
03:40그 다음부터는 굉장히 빨리 줄어요
03:43그래서 뭐 한 30%가 5년 만에 준다는 얘기도 있거든요
03:45그 정도로 분해가 되니까
03:47콜라겐이 떨어지면 처지고
03:50주름이 생기고 탄력이 떨어지게 되는 거죠
03:52그래도 지금부터라도 사실 이제 50에 접어 드셨으니까
03:56나쁜 습관은 좀 고쳐야 되잖아요
03:58네
03:59선생님들께서 진단을 해주셨어요
04:01콜라겐을 은퇴시킨 곽진영의 생활 습관
04:041번 갱년기 증상으로 인한 수면 부족
04:09일단 수면 부족이 뭐가 제일 문제가 되냐면
04:12콜라겐을 저하를 시키는 그런 원인 중에 큰 원인 중에 하나예요
04:16특히나 갱년기가 되면 에스트로겐이 확 떨어지죠
04:20그러면서 식은땀 나고 안면홍조 생기고
04:23그러면서 수면의 질이 확 나빠지니까
04:25이게 콜라겐을 완전히 없애버리고 말려버리는 그런 무서운 방아쇄가 되기 때문에
04:30이런 거는 피부의 탄력을 깎아서 태워버리는 아주 안 좋은 습관이에요
04:36아니 저도 벅하게 놀랬는데요
04:38요즘 제가 남편 폭언 소리가 너무 심하거든요
04:42그래서 그 목소리 때문에 이제 못 자기도 못 자는데
04:45주근주근 엄청 깨서 따로 자고 막 이래요
04:48수면 질이 좀 낮아져요
04:49그래서 이것 때문에 이제 콜라겐
04:52제일 콜라겐에 지장이 될 수도 있다는 거잖아요
04:54그러니까 남편분이 콜라겐을 깎아먹고 있는 거네요
05:01커피 과도하게 섭취하는 거 콜라겐에는 치명타인 거죠?
05:06네 어쨌든 이제 과도하게 카페인을 섭취를 하게 되면
05:10우리 피부에 이 콜라겐을 생성하는 공장의 가동을 멈추라고
05:15직접적으로 지시하는 거나 다름이 없는 거거든요
05:18커피와 더불어서 이 달콤한 한 잔의 술 또한
05:23피부 건강에는 도약이 될 수 있습니다
05:25알코올이 체내에서 대사되는 과정에서
05:29피부 노화의 주범인 이 활성산소가 대량으로 뿜어져 나옵니다
05:33그래서 이 활성산소가 나오게 되면
05:35피부 속 콜라겐을 분해하는 효소를 폭발적으로 증가시켜서
05:39피부를 지탱하는 이 콜라겐 뼈대를
05:42무참하게 끊어내버립니다
05:44이야
05:44야
05:44야
05:44고맙습니다
05:44고맙습니다
댓글