00:00Une journée dans mon assiette où je te montre tout ce que je mange en rééquilibrage alimentaire.
00:04Ça fait depuis 566 jours que je te montre tout ça, donc c'est parti !
00:07Je vous le montre pas tous les jours, mais bien entendu je fais mes squats, mon gainage et mes pompes
00:11comme tous les matins.
00:12Et le fils m'accompagne aussi pour le faire, regardez-moi ça, il est trop mimi.
00:15Je crois vraiment à l'effet cumulé, les grandes choses ont été faites par des petites choses quotidiennement mises bout
00:20à bout.
00:20Pour l'heure ce matin, avant d'aller à la salle de sport, j'ai mangé une banane, et oui
00:24je l'ai mis au frigo, c'est pour ça qu'elle est aussi noire.
00:26Merci à vous en tout cas de m'avoir prévenu, je me suis hydraté bien entendu, c'est très important
00:31comme d'habitude.
00:32Et je suis parti à la salle de sport pour faire ma petite séance, je vous filme pas souvent mes
00:36séances, car en vrai je le fais vraiment pour moi.
00:38Et quand je filmais trop mes séances, j'avais l'impression de devoir prouver que je fais du sport.
00:42Or c'est pas le cas, j'ai vraiment pas envie de le prouver, je le fais vraiment pour mon
00:45bien-être personnel, et je m'améliore de jour en jour.
00:48En rentrant de la salle de sport, j'ai mangé les restes des pâtes protéinées avec les légumes grillés, c
00:53'est au moins la troisième fois que vous me voyez manger ça.
00:55Mais je n'ai pas mangé ça avec une saucisse, j'ai mangé ça avec un poisson fait au air
00:59fryer bien entendu, pour éviter un maximum de graisse.
01:02Je me demandais plus le poisson, qu'est-ce que c'était, je pense que c'est du Colin d
01:06'Alaska, mais je suis pas sûr.
01:07Rectification, je suis sûr, j'ai regardé sur l'emballage, c'est bien du Colin d'Alaska.
01:11En petite collation à 16h, je me suis déjà mis en peignoir, écoutez c'est journée repos, j'ai rien
01:16fait de ma journée et ça fait du bien.
01:17Et du coup j'ai mangé deux petites pêches plates, écoutez je vais pas vous faire la blague à chaque
01:21fois, je me suis pas assis dessus cette fois.
01:23Et enfin pour terminer ma petite journée, j'ai mangé le reste des aubergines avec de la viande hachée, avec
01:28une sauce qui ressemble vachement à la sauce pour faire du chilicone carné.
01:31Il manque simplement que ce soit des haricots rouges à la place des aubergines et le repas c'est vraiment
01:35du chilicone carné.
01:36Mais écoutez je préfère ça avec des aubergines, c'est vraiment trop bon.
01:39Sur ce je vous souhaite une bonne soirée et je vous dis à demain.
01:42Merci.
01:42Merci.
01:42Merci.
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