00:00Cuando te estás quedando dormido y de repente tu cuerpo da un sacudón violento para despertarse,
00:05como si te hubieras caído de un acantilado, los científicos lo llaman un espasmo mioclónico,
00:10y sucede porque tu cerebro piensa que te estás muriendo. A medida que te adormeces,
00:16tus músculos se relajan tan rápido que tu tronco encefálico primitivo lo malinterpreta como una
00:21caída. Debido a que tu ritmo cardíaco cae rápido y tu respiración se ralentiza,
00:27tu centro de supervivencia ve esto como un peligro y envía una señal nerviosa de emergencia a tus
00:33músculos. Esa señal desencadena una poderosa sacudida en todo el cuerpo para forzarte a
00:38despertar. Al mismo tiempo, la adrenalina se dispara, haciendo que tu corazón de repente
00:44lata con fuerza. Este reflejo no es dañino, pero se siente intenso porque usa tu sistema de lucha
00:51o huida. El estrés, la cafeína o el mal sueño hacen que sea más probable que suceda. Tu cerebro
00:58se mantiene alerta mientras tu cuerpo intenta apagarse. Médicamente, los espasmos mioclónicos
01:05son muy comunes y no son una señal de enfermedad cardíaca o cerebral. Simplemente significan que
01:11tu sistema nervioso cayó en el sueño demasiado rápido. Con noches más tranquilas y mejores hábitos
01:18de sueño, estos sobresaltos usualmente desaparecen. ¿Alguna vez has tenido esta condición? Comenta
01:24sí si estás interesado y sígueme para más consejos de salud vitales.
