00:00Saviez-vous que certains aliments consommés durant les dernières semaines de grossesse
00:03peuvent grandement faciliter le travail et rendre l'accouchement plus rapide et moins douloureux ?
00:08La science et les nutritionnistes confirment leur efficacité.
00:12Voici trois types d'aliments clés à privilégier.
00:1501. Les dates séchées
00:18Plusieurs études scientifiques ont montré que consommer 6 dates par jour
00:21durant les quatre dernières semaines de grossesse favorise la maturation du col de l'utérus,
00:26réduit le besoin de déclenchement médical et accélère la phase de travail.
00:3102. La tisane de feuilles de framboisier
00:33Riche en fragarine et en antioxydants, cette infusion tonifie naturellement le muscle utérin.
00:39Elle aide l'utérus à réaliser des contractions plus efficaces et régulières le jour de l'accouchement.
00:4503. Les bons lipides et le magnésium
00:48L'huile d'olive vierge, les amandes et les avocats apportent une énergie durable
00:53et aident à détendre le bassin et les muscles profonds pour préparer le corps à la poussée.
00:58Avez-vous testé les dates ou la tisane de framboisier pendant votre grossesse ?
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