00:00On en parle trop peu, pourtant le mois d'or c'est la période la plus importante après la couche.
00:0530 à 40 jours pour récupérer, ralentir, se reconnecter à son corps et respirer.
00:10Prendre ce temps-là, c'est aussi se donner toutes les chances de bien vivre son père.
00:15Et pour bien le vivre, quelques clés simples peuvent tout changer.
00:20Si possible, on sollicite l'aide des amis, de la...
00:25En bref, tout le monde peut participer et on délègue aux coparents les tâches du...
00:30Clé numéro 2, on reprend des forces, des plats chauds, réconfortants...
00:35Faciles à digérer et idéalement préparés à l'avance.
00:38Pendant le mois d'or, chaque bouchée...
00:40est un carburant pour l'énergie et la récupération.
00:43Clé numéro 3, on s'hydrate...
00:45beaucoup.
00:46Tisane d'allaitement, bouillon, fruits et bien sûr de l'eau à...
00:50la volonté.
00:51Et dans le quotidien d'une jeune maman, une eau faiblement minéralisée compte vraiment...
00:55L'Omon Roku est une alliée idéale pour l'hydratation de la maman et celle du bébé.
01:00recommandée par les professionnels de santé, elle est parfaite pour la préparation des biberons et...
01:05et aide à limiter les troubles du transit, notamment la constipation.
01:08Elle s'intègre donc naturellement...
01:10à la nouvelle vie de famille.
01:11Clé numéro 4, on se fait du bien.
01:14Massage post-natal...
01:15bain chaud...
01:16peau à peau...
01:17on ralentit...
01:18on respire...
01:19et on laisse le coparent...
01:20faire connaissance avec bébé.
01:21Le mois d'or, c'est une parenthèse précieuse.
01:23Un moment pour apprendre à se connaître.
01:25doucement...
01:26ensemble.
01:30Sous-titrage Société Radio-Canada
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